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저렴하게 구입해서 먹을수 있는 천연 영양제 '콩나물', 매일 통째로 먹었을 때 어떻게 좋아 질까? 우리가 마트에서 쉽게 콩나물을 구경할수 있지만 가격도 저렴고, 영양학적 측면에서 매우 우수한 식품으로 알려져 있다. 마트에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 콩나물은 재배 과정에서 콩에 없는 비타민, 아스파라긴 등의 영양성분이 생긴다는 면에서 콩보다 우수한 영양제다. 또한 폐나 기관지를 튼튼하게 해 감기를 예방하고, 유해 물질을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다. 각종 바이러스에 대한 저항력도 길러주기도 한다. 특히 콩나물 머리에는 비타민B1이 풍부하고, 줄기 부분에는 비타민C, 뿌리에는 아스파라긴산이 많이 들어있는 것으로 알려져 있다. 특히 비타민B1은 체내 에너지 대사와 활성화에 관여해 면역력 강화 성분의 활동을 돕는 역활을 한다. 또한 심장 질환, 안질환 등 각종 질환을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 .. 2024. 1. 20.
통조림 속에 들어 있는 국물, 과연 먹어도 건강에 문제 없을까? 통조림 속 국물에 첨가된 성분표를 확인해 섭취 하는 것이 좋다. 작가 asier_relampagoestudio 출처 Freepik 흔히 통조림 국물에는 방부제가 들어가지 않아 건강에 큰 문제가 생기는 건 아니지만, 향미증진제 등과 같은 식품첨가제가 들어가는 경우도 있어 성분표를 확인해 섭취 하는 것이 좋다. 우리가 주로 먹는 통조림 음식은 유통기한도 길고, 비교적 간편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 찾는 음식이다. 특히 참치, 꽁치, 장조림, 골뱅이 등 종류도 다양한 종류의 통조림이 판매 되고 있다. 이렇게 통조림 속 내용물을 꺼낸 후에 국물이 많이 남아있는 경우가 많은데, 과연 먹어도 건강에 문제는 없는 것일까? 통조림 국물에는 방부제가 첨가 되어 있지 않다. 우선 통조림 국물에는 방부제가 첨가 되어.. 2024. 1. 6.
절정의 가려움증 긁을수록 더 가려운 '결절성 소양증'을 아시나요? '결절성 소양증' 생물학적 제제(듀필루맙)·아누스키나제(JAK) 억제제 효과 출처 Freepik 우리가 흔히 가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 충동을 일으키는, 불쾌하고 흔한 증상으로 알려져있다. 이렇게 가려움증을가볍게 생각하기 쉽지만, 막상 가려움증을 겪는 이들에겐 엄청난 고통으로 느껴질 수 있다. 특히 가벼운 접촉이나 온도 변화, 정신적 스트레스 같은 일상생활 속 흔한 자극에도 발생할 수 있다. 이러한 ‘가려운 질환의 최고’로 불리는 ‘결절성 소양증(結節性 搔癢症·prurigo nodlaris)’은 상상을 뛰어넘는 가려움으로 알려져 있다. 특히 심하면 피부를 긁는 수준을 넘어 후벼 파야 할 정도의 고통도 함께 동반 할 수 있다. 이러한 '결절성 소양증'에 대해 김혜성 가톨릭대 인천성모병원 피부과.. 2024. 1. 6.
홍역 바이러스로 치명적 아급성경화범뇌염 환자 확산? 발병률 급증한 이유 최근 홍역 환자 늘면서 몇 년 뒤 아급성경화범뇌염 환자 확산 우려 전염성이 강한 홍역 바이러스가 처음에는 호흡기에 모여 있지만, 질병이 끝난 후 몇 년이 지나면 몸 전체로 천천히 이동할 수 있어 주의. 작가 kjpargeter 출처 Freepik 흔히 홍역은 전염성이 매우 강하지만 자녀에 대한 백신 접종을 꺼리는 사람이 많아지면서 환자가 급증하고 있다. 이러한 홍역 바이러스는 드물지만 감염 이후 체내에 잠복하던 홍역 바이러스가 뇌로 이동하게 되면 치명적 뇌질환을 일으킬 수 있다는 최근 연구결과가 나와 긴장하고 있다. 최근 저명한 《플로스 병원체(PLOS Pathogens)》에서 발표된 미국 메이요 클리닉 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 26일(현지시간) 이와 같은 연구 결과를 보도한.. 2023. 12. 31.
우리 몸에 난 점, 피부암일까 걱정된다면… 'ABCDE 법칙' 확인하세요 피부의 점, 피부암일까 걱정된다면 출처 Freepik 피부암은 눈으로 보기에 모양이 점과 비슷해 쉽게 구별하기 어렵다. 이러한 피부암은 환자를 진료하는 의사가 아닌 이상, 몸에 생긴 점만 보고 단번에 암을 의심하는 건 좋지 않은 일이다. 이렇게 몸에 생긴 점이 피부암과 헷갈릴 때는 ‘ABCDE 법칙’을 먼저 따져보자. 피부암은 말 그대로 피부에 생기는 암 우리가 알고 있는 피부암은 말 그대로 피부에 생기는 암을 이야기한다. 이러한 피부암은 악성과 비악성이 있으며, 비악성은 기저세포암과 편평세포암으로 또 한 번 나뉘어 진다. 말 처럼 기저세포에 발생한 암이 기저세포암이고, 각질 형성세포인 편평세포에 생기는 암이 편평세포암으로 분류한다. 기저세포암은 자외선에 잘 노출되는 두경부에 많이 생기는 반면, 편평세포.. 2023. 12. 24.
신선한 해결책! 발냄새 제거에 귤 껍질 활용하기 발냄새 제거에 귤 껍질을 활용해 보자 Image by master1305 on Freepik 여름철이나 활동적인 일상 속에서 발냄새는 불편한 문제 중 하나입니다. 그런데 다행히도 간단하면서도 효과적인 해결책이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신선한 귤 껍질이 바로 그 해결책입니다. 귤 껍질은 자연적으로 향기가 풍부하며, 그 안에는 발냄새를 제거하는 데 도움이 되는 성분이 존재합니다. 여기에 몇 가지 간단한 사용법을 소개하겠습니다. (1) 귤 껍질을 신발에 넣어두기 신발은 발냄새가 쉽게 발생하는 공간 중 하나입니다. 사용한 귤 껍질을 신발 안에 넣어두면, 껍질이 발에 향기를 전하면서 동시에 냄새를 흡수합니다. (2) 신발장에 걸어두기 귤 껍질을 향긋한 향기를 유지하기 위해 신발장에 걸어두세요. 이렇게 하면 .. 2023. 12. 16.
아침식사를 거르면 몸에 무슨 일이 생기는 변화 "아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사" Image by Freepik 흔히 "아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사"란 말을 지겹도록 많이 들어왔다. 이에 많은 연구들이 건강한 아침 식사를 하는 것이 하루 종일 더 많은 영양분의 섭취와 전반적인 식단의 질 향상과 관련이 있다는 것을 증명 헸다. 또한 실제로 아침에 건강하고 균형 잡힌 아침 식사를 하는 것은 우리 몸에 놀라운 효과를 가져오는 것을 확인했다. 아침식사는 식사 그 이상으로, 신진대사를 활발하게 하고 건강한 몸과 마음에 연료를 공급하는 촉매제로서 역할을 하는 것으로 알려졌다. 이러한 연구 결과에도 어떤 사람들은 아침에 단식을 하고 그 날 늦게 첫 식사를 하는 것을 많이 선호하고 있다. 그렇다면 아침식사를 거르는 것은 우리 몸에 어떠한 변화가 .. 2023. 12. 16.
제철 맞은 '귤'을 상자에 한꺼번에 넣어 보관하면 안 되는 이유에 대해 알아보자 제철 맞은 귤을 상자에 한꺼번에 넣어 보관하면 안 되는 이유에 대해 알아보자 '귤'을 보관하는 방법 작가 azerbaijan_stockers 출처 Freepik 추운 겨울하면 생각 나는 과일 '귤', 귤을 보관하는 방법은 사람마다 다르다. 여러 개의 귤을 상자나 봉지에 담아 두거나, 냉장고에 보관하는 방식으로 보관한다. 하지만 이 두 가지 방법 모두 잘못된 보관법이다. 아무리 추운 겨울이라도 귤은 잘못 보관하면 무르거나, 세균 오염에 취약해 지기 때문이다. 이러한 귤을 어떻게 보관하는 것이 좋을까? '귤' 상자, 봉지에 한꺼번에 보관하면 귤끼리 부딪쳐 물러질 수 있어 귤을 상자나 봉지에 여러 개를 한꺼번에 담아 놓아서 보관하면 좋지 않다. 단기간 함께 둔다고 해서 큰 문제가 생기는 것은 아니지만, 오래두.. 2023. 12. 10.
겨울 철 건조하면 울긋불긋 나타나는… 20대에 많이 생기는 '피부 건선' 붉은 발진이 생기고 각질이 쌓이면 '건선'을 의심 출처 Freepik 추운 겨울에는, 대기가 건조해지면 피부도 예민지게 된다. 이렇게 건조한 날씨에 피부 곳곳에 붉은 발진이 생기고 각질이 쌓이면 '건선'을 의심해봐야 한다. 날씨가 건조 해지면 생겨나는 건선, 어떻게 관리해야 하는게 좋을까? 흔히 피부 건선은 면역체계 이상으로 생기는 염증성 질환으로 알려져 있다. 건선은 피부에 붉은 발진과 하얀 각질이 생기는 현상인데, 증상이 악화할수록 발진 부위 피부가 두꺼워진다. 이러한 피부 건선은 머리끝부터 발끝까지 증상이 나타날 수 있으나 주로 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피에서 많이 나타나게 된다. 또한 손톱과 발톱에 건선이 생겨 나기도 한다. 이 경우 손발톱 두께가 얇아지거나 깊게 패고 아예 자라지 않는 등 모양.. 2023. 12. 3.
젊은 나이에 흰 머리카락이 많은 사람... 이유는? 흰 머리카락이 발생하는 원인 Image by LipikStockMedia on Freepik 주위에 나이가 젊은데도 흰 머리가 난다면 극심한 스트레스나 다이어트, 특정 질환 등이 원인으로 인해 흰 머리카락이 날 수 있다. 머리에서 흰 머리카락이 생기는 건 자연스러운 노화 과정 중 하나로 알려져 있다. 머리카락이 나는 모낭의 색소 세포 역시 나이가 들수록 노화하는 현상이다. 하지만 간혹 2~30대, 혹은 청소년인데도 흰 머리가 나는 사람들을 주위에서 볼 수 있다. 이렇게 흰 머리카락이 발생하는 원인에 대해 알아보자. '스트레스' 인한 호르몬 분비에 의한 원인 스트레스가 쌓이면 체내 아드레날린 호르몬 분비가 증가하는 현상이 발생한다. 이러한 아드레날린은 모근과 닿아있는 혈관을 수축해 영양 공급을 제대로 못 .. 2023. 11. 21.
샤워 후 욕실 청소의 필수! 깨끗한 물로 벽과 바닥 청소 샤워는 우리 일상에서 중요한 활력을 얻는 시간 중 하나입니다. 그러나 샤워 후에는 욕실을 깨끗하게 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 욕실 벽과 바닥에 남아있는 비누 거품은 습기와 결합하여 곰팡이의 번식을 촉진시킬 수 있습니다. 이러한 문제를 방지하고 청결을 유지하기 위해 샤워 후에는 욕실 벽과 바닥을 깨끗한 물로 세정하는 것이 좋습니다. Image By freepik 물로 청소 샤워 후에는 가능한 빨리 욕실 벽과 바닥을 깨끗한 물로 씻어내세요. 이 과정에서 비누 거품이나 샴푸 등의 남아있는 물질을 제거할 수 있습니다. 시간 단축을 통한 효율적인 청소: 물을 사용한 청소는 시간 단축이 가능합니다. 빠르게 벽과 바닥을 씻어내면 물이 마르는 시간을 최대한 활용해 청소할 수 있습니다. 환기 욕실 환기는 곰팡이와.. 2023. 11. 21.
날씨가 추워 지면 생각나는 '바다의 우유' 굴... 가열 조리·싱싱한 상태로 안전하게 섭취 권장 셀레늄 등 영양소 풍부한 굴... 잘못 먹었다간 노로바이러스 감염 위험, 가열 조리·싱싱한 상품 섭취 하는 것이 안전 Image by Racool_studio on Freepik 겨울이 다가 오면서 추워진 날씨로 9~12월 사이가 제철인 굴을 찾는 사람이 많아지고 있다. 제철 맞이한 굴은 바다의 우유로 불릴 만큼 영양소가 풍부하지만 노로바이러스 등에 의한 식중독을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 11월 21일 식품의약품안전처(식약처) 중앙급식관리지원센터에 따르면 굴은 대기오염 등 일상적으로 납, 카드뮴 등 중금속에 오염된 현대인들에게 도움을 줄 수 있는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있다. 셀레늄은 황산화 효소 성분으로 작용하면서 중금속을 해독하는 데 많은 도움을 준다. 또한 셀레늄은 암을 예방하는데 많은 .. 2023. 11. 21.
카레의 맛과 건강, 강황이 주는 특별한 선물 '커큐민' 안녕하세요, 여러분! 오늘은 주방 속 작은 비밀에 대해 이야기하려고 합니다. 바로 카레의 핵심 재료 중 하나인 강황에 대해 알아보겠습니다. Image by jigsawstocker on Freepik 커큐민의 마법, 우리 건강에 미치는 영향 강황에 함유된 커큐민은 항산화와 항염증 특성을 지니고 있습니다. 몇몇 연구에서는 이러한 성분이 우울증 및 불안감을 완화하는데 도움이 될 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 물론, 이는 개인 차이와 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 주의가 필요합니다. 강황의 미지의 힘, 암 예방의 열쇠? 커큐민이 암 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구가 진행 중에 있습니다. 항산화 효과로 알려진 커큐민이 암 발생을 억제하는데 도움이 될 수 있다는 가설이 제기되고 있습니다. 그러나 .. 2023. 11. 20.
미국 국립공원 "좀비사슴 출현"... 매년 한국에서도 보고, 사람에 감염 우려는? 미국 국립공원 사슴 '만성소모성질병(CWD)' 출현... 한국에서도 매년 보고 '좀비 사슴'으로 불리는 사슴 질병 사례가 미국 대표 국립공원에서 최초로 발견 사람을 전혀 무서워 하지 않고 비틀거리며 침을 질질 흘리면서 무표정으로 응시하는 사슴들이 있다 일명 '좀비 사슴'으로 불리는 사슴 질병 사례가 미국 대표 국립공원에서 최초로 발견됐다. 이러한 사슴들은 미국 와이오밍주(州) 북서부와 몬태나주 남부, 아이다호주 동부에 걸쳐 있는 국립공원인 옐로스톤 국립공원에서 사슴만성소모성질병(CWD)에 걸린 사슴이 처음으로 확인돼 공원이 비상이 내려졌다. 특히 옐로스톤은 세계 최초로 만들어진 미국 대표 국립공원으로 알려져 있다. 최근 미국 와이오밍주 사냥 및 어류관리국(WGFD)은 옐로스톤 국립공원에서 서식하는 사슴의.. 2023. 11. 20.
주요 실명의 원인이 될 수 있는 근시성 눈 질환... 햇빛이 '약'이다. 자칫 실명을 부를수 있는 근시성 눈 질환, 주요 실명 원인으로 자리 잡을 것... 하루 1시간 이상 야외활동 권장 Image by pch.vector on Freepik 중년이 넘어가면 1년마다 안과 검사 받아 보는 것을 권장 흔히 멀리 있는 물체가 또렷이 보이지 않는 것이 근시라 부른다. 이러한 근시는 안경이나 수술로 교정할 수 있어 대수롭지 않게 생각하지만 근시는 비만만큼이나 위험한 질병이다. 이러한 비만이 만병의 근원이듯이 근시는 실명을 초래하는 안과 질환의 근원이 될 수 있다. 조만간 근시로 인한 안과 질환이 주요 실명 원인으로 자리 잡을 것이라는 전망까지 나와 주의를 요한다. 특히 10대 이전 아동기에 '햇빛 쬐며 야외활동'으로 근시를 예방해야 한다고 전문의들은 강조하고 있다. 우리의 눈은 사물.. 2023. 11. 20.
깜빡하고 '아침 혈압약' 놓쳤다면 늦게라도 먹어야 할까? 정답은 '먹어야 한다' '아침 혈압약' 놓쳤다면 늦게라도 먹어야 할까? 출처 Freepik 혈압약을 먹는 고혈압 환자가 아침에 깜빡하고, 오후 늦게나 저녁에 약 먹는 것을 기억해 낼 수 있습니다. 이럴 때 혈압약을 먹는 것이 좋을까요? 아니면 먹지 말고 내일 아침까지 기다리는 것이 좋을까요? 정답은 '먹어야 한다'. 이러한 혈압약은 안전 범위가 큰 약으로 알려져 있습니다. 이러한 이유 때문에 일반적인 용량의 4배까지 투약해도 몸에 문제 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 만약 오늘 저녁에 먹고 내일 아침에 먹어 몸속 약 농도가 2배까지 올라간다 해도 몸에 큰 무리가 없습니다. 이렇게 오늘 정해진 시간을 놓쳤어도 어느 때든 생각났을 때 먹는 것이 좋습니다. 혈압약은 아침에 먹든 저녁에 먹든 차이 없다. 반면 혈압약은 꼭 아침에 .. 2023. 11. 19.
커피, 하루 한잔 잠 얼마나 빼앗나..."하루 한잔=수면10분 단축", 전날 술 마시고 자면, "수면의 질 3% 하락" 우리가 자주 마시는 하루 한잔 커피 잠 10분 단축... 전날 술 먹고 자면, 수면의 질 3%씩 떨어져 출처 Freepik 커피와 술로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있다. 우리 일상에서 아침잠을 깨우기 위해 커피 한 잔, 퇴근 후 밤에 잠들기 위해 술 한 잔 하을 하고 수면에 드는 사람들이 많다. 이 중 커피와 술로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 발표 됐다. 최근 미국 공공과학도서관 온라인 학술지 플로스 원(PLOS ONE)에는 커피에 포함된 카페인 혹은 알코올 등 물질을 섭취 후 시 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대한 실험을 연구한 자료가 공개됐다. 이번 연구에 참여한 미국 워싱턴 의과대학 연구팀은 참가자들이 낮에는 마시는 커피와 밤에 마시는 술이 그들의 수면 질 저하에 영향을 준다는.. 2023. 11. 19.
벌레 물린 자국이 원형이나 일자로 생겼다면... 빈대가 의심스러울 땐 침대 매트리스 아래를 확인하세요! 빈대가 의심스러울 땐 침대 매트리스 아래를 확인하세요! Image by jcomp on Freepik 요즘, 몸에 이상한 자국이 나타나고 있다면 빈대의 가능성이 큽니다. 특히 팔, 다리, 목 등에 원형이나 일자로 생긴 자국이 있다면 주의가 필요합니다. 빈대는 밤에 활동하는 생물로, 특히 침대 주변에 숨어있을 가능성이 높습니다. 우리는 종종 침대 매트리스 아래를 간과하기 쉽습니다. 빈대는 주로 어둡고 습한 곳을 좋아 합니다. 빈대는 작은 틈새나 구멍을 통해 들어가기 쉬우며, 빈대가 문 자국은 가려움증이 동반될 수 있습니다. 1. 벌래 물린 자국이 발견되면 다음과 같은 단계를 따라 확인해 보세요: 침대 매트리스를 들어 올려놓으세요: 침대 매트리스 아래를 확인하는 것은 빈대를 찾는 첫 번째 단계입니다. 먼지나.. 2023. 11. 18.
남성 환자 병원갔더니... 여성 의료진에게 치료 받으면 덜 아픈 이유 남성 환자 여성 의료진이 치료를 하면 실제로 덜 아플 수 있다는 흥미로운 연구결과 발표 Image by Freepik 여성 검사자에 의해 치료를 받은 남성 더 높은 통증 임계값을 나타낸 것으로 알려졌다. 스웨덴 룬드 대학 마취학 및 집중 치료 상담가인 안나 엥스코브 연구원팀은 건강한 참가자들을 모집해 총 3개의 실험을 진행한 결과, 남성은 여성에 의해 치료를 받을 때 고통을 덜 느낀다는 흥미로운 연구 결과를 영국일간 데일리메일 등이 최근 보도됐다. 첫 실험은, 참가자들의 발바닥에 레이저 충격기로 짧게 통증을 자극하는 실험을 진행했다. 그리고 이들에게 얼마나 아픈지를 묻고 통증을 완화시키도록 하는 검사를 진행했다. 이때 검사를 진행하는 남성과 여성 검사자들은 같은 복장을 하고 같은 대본을 사용하는 실험을 .. 2023. 11. 18.
열량 낮고 식이섬유 많은 무 자주 먹었더니 소화·체중에 변화... 가격은? Image by azerbaijan_stockers on Freepik 늦은 가을 11월에 수확하는 '가을 무'는 김장 때 많이 쓰여 '김장 무'로 많이들 부르고 있다. 이러한 김장철의 무는 '밭에서 나는 인삼'이라 부를 정도로 영양가가 높은 것으로 알려져 있다. 특히 무의 위는 햇볕을 많이 쬐어 단맛이 나서 생채나 샐러드로 먹는 부위중 하나다. 또한 무의 중간 부분은 단맛과 매운맛이 적당하여 국이나 조림으로 많이 먹고 있다. 이러한 무의 건강 효과에 대해 알아 보자. 작황 좋은 무 가격 폭락! 농민은 한숨... 도시에선 "가격 하락?" 최근 무 가격이 폭락하면서 강원도 고랭지 무 농가의 시름이 깊어지고 있는 상황이다. 이러한 가격 폭락에 공짜로 뽑아가라고 해도 가져가는 사람이 없을 정도다. 무 수확에 .. 2023. 11. 17.
귀에 물 들어갔을 때 ‘면봉’으로 빼면... 곰팡이 감염 주의 물놀이나 샤워 등으로 귀에 물이 들어갔을 때, 면봉을 사용해 물기를 제거하면 세균, 곰팡이 등에 노출될 위험이 높다. Image by Freepik 우리의 귀는 소리를 분석하고 균형을 유지하는 중요한 감각기관 중 하나다. 하지만 특정 행동으로 인해 귀가 자극을 받으면 질환이 생기거나 귀 기능이 떨어질 수 있어 주의해야 한다. 귓속 손상을 줄 수 있는 귀지 파기 귓속의 귀지를 자주 파내면 귓속 피부가 손상돼 감염, 염증 위험이 높아진다. 특히 귓속 피부는 피하조직이 적고 혈액순환이 더디며 연골막과 가깝기 때문에 주의해야 한다. 그렇기 때문에 귀지를 파내는 과정에서 귓구멍에 상처가 생기면 상처가 생길 위험이 높아져 주의해야 한다. 특히 귀지는 세균, 바이러스 침입을 막고 뼈, 연골을 보호하는 역할을 하기 때.. 2023. 11. 17.
김밥에 들어간 재료 절반이 채소니까… 다이어트 때 맘 놓고 먹어도 괜찮을까? 야채가 들어간 김밥... 다이어트 할 때 마음 놓고 먹어도 될 정도로 칼로리도 낮을까? Image by brgfx on Freepik 김밥속에 들어간 재료 절반이 채소니까 어쩐지 건강식 같은 느낌이 든다.이렇게 야채가 들어간 김밥... 다이어트 할 때 마음 놓고 먹어도 될 정도로 칼로리도 낮을까? 이러한 김밥은 속 재료에 무엇을 넣었느냐에 따라 칼로리 차이가 많이 난다. 다이어트를 위해 김밥을 먹을 예정이라면, 김밥전문점에서 은박지에 포장해 파는 일반적인 김밥은 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있다. 이러한 김밥에 들어간 밥은 맛소금·참기름 등 각종 양념을 첨가해 맛을 낼 뿐 아니라, 속재료를 기름에 볶아 생각보다 지방 함량이 높을 수 있다. 김밥 속의 재료를 쓰느냐에 따라 편차가 있겠으나 김밥의 평균 .. 2023. 11. 16.
입술이 트고 양쪽 끝이 갈라지고, 따갑다면... 원인부터 찾아 보자 입술이 트고 갈라지는 원인 추운 날씨에 입술이 건조해지면서 입술이 트고 입 주변에 물집이나 뾰루지가 생기는 사람들이 많다. 이렇게 입술이 트면 대개 피로 때문이라 생각해 입술 전용 보습제를 바르곤 하지만, 증상이 나아지지 않거나 자주 재발한다면 질환은 아닌지 확인 해 보는 것이 좋다. 무리 지어 나타난 입술 종기... 헤르페스 바이러스 감염 구내 헤르페스 바이러스 감염 구내 헤르페스 바이러스에 감염되면 입술 주변에 따끔 거리며 통증이 발생할 수 있다. 이러한 헤르페스는 주로 어릴 때 바이러스를 가지고 있는 가족이나 친구와의 접촉을 통해 감염이 된다. 헤르페스 바이러스에 감염 시 입술 주위에 작은 물집이 무리 지어 나타나며, 통증과 가려움, 작열감 등의 증상이 주로 나타난다. 이러한 증상 외 코, 뺨, 턱에도 병변이 나타날 수 있다.. 2023. 11. 16.
열나고 기침 하는 아이, 독감도 코로나도 아니라면 '백일해' 의심 경남 중심 12세 이하 '백일해’ 집단감염 주의 Image by stockking on Freepik 독감과 코로나19에 이어 ‘백일해’의 유행 조짐이 보이고 있어 주의 코로나 19로 인한 마스크 의무 해제 이후 처음으로 맞는 겨울이 찾아 왔다. 독감과 코로나19에 이어 ‘백일해’의 유행 조짐이 보이고 있어 주의를 요하고 있다. 백일해는 ‘백일간 기침을 한다’는 뜻으로 보르데텔라 백일해균에 감염됐을때 생기는 질환으로 2급 법정 호흡기 감염병으로 알려져 있다. 백일해의 증상은 감기와 비슷한데 14일 이상 지속되는 발작적인 기침이 특징을 갖고 있다. 특히 낮은 연령일수록 사망률이 높아 만 1세 미만에서 최고 사망률을 보이는 감염병이다. '백일해' 소아에서 주로 나타나는 질병 이러한 백일해에 대해 이대서울병원.. 2023. 11. 14.
제철 맞은 '귤' 오래 보관하다 곰팡이 피었는데 물로 씻고 먹어도 될까? 귤의 표면에 곰팡이가 보인다면 이미 귤 깊숙이 곰팡이균이 침투했을 가능성이 높다. Image by jcomp on Freepik 귤을 오래 보관하다보면 파랗게 곰팡이가 피는 경우가 발생한다. 이러한 곰팡이가 핀 귤의 일부만 곰팡이가 피었을 경우 씻거나 잘라낸 뒤 먹기도 하는데, 이는 잘못된 행동이다. 귤의 표면에 곰팡이가 보인다면 이미 귤 깊숙이 곰팡이균이 침투했을 가능성이 높다. 귤에는 녹색곰팡이와 청색곰팡이, 후사리움 등과 같은 곰팡이가 생길 수 있어 주의 특히 귤에는 녹색곰팡이와 청색곰팡이, 후사리움 등과 같은 곰팡이가 생길 수 있어 주의 해야 한다. 특히 귤은 다른 과일에 비해 속이 무르고 수분이 많아 이 같은 곰팡의 균이 깊은 곳까지 침투 했을 가능성이 높다. 특히, 곰팡이가 핀 부분만 씻거나 .. 2023. 11. 14.
노사연도 난청으로 "청력 잃었다" 충격 고백... 단 3일만에 청력 잃는 '돌발성 난청' 가수 노사연은 몇 년 전 방송에서 '돌발성 난청'으로 청력을 잃었다는 사실을 고백 소리가 잘 들리지 않는 난청은 노화로 인한 자연스러운 변화라 여기는 사람이 많다. 하지만 최근에는 젊거나 특별한 외상이 없이 난청이 찾아오는 경우가 드물지 않게 발생하고 있다. 그중에서도 3일 만에 청력이 급격히 떨어지는 '돌발성 난청'은 남녀노소를 가리지 않고 발병해 주의가 필요하다. 이러한 난청으로 인해 가수 노사연은 몇 년 전 방송에서 '돌발성 난청'으로 청력을 잃었다는 사실을 고백해 팬들에게 충격을 준 바가 있다. 가수 이하이 역시 "비행기를 탄 것처럼 한 쪽 귀가 들리지 않았다"며 난청을 겪은 사연도 전한 바가 있고, 개그우먼 김숙 역시 "원인 모를 소음과 구토로 죽고 싶을 만큼 고통스러웠다"며 난청을 겪은 이야기.. 2023. 11. 14.
달걀에 찍힌 숫자 확인... 신선한 달걀의 비밀과 유통기한에 대한 모든 것 달걀은 우리 식탁에서 매일같이 만날 수 있는 건강한 식재료 중 하나입니다. 그러나 달걀의 표면에 찍힌 숫자와 문자는 어떤 의미를 갖고 있을까요? 이 글에서는 달걀의 표면 정보에 대한 해석과, 달걀의 유통기한에 관한 중요한 정보를 알려드리겠습니다. 1. 달걀 표면의 숫자와 문자 만약 여러분이 달걀을 살 때 표면에 찍힌 숫자를 확인하세요. 숫자 앞자리는 달걀의 산란일을 나타냅니다. 특히 맨 앞 네 자리 숫자는 산란일을 의미하며, 이는 달걀이 날짜별로 신선하게 산란되었음을 알려줍니다. 이 정보는 소비자들에게 신선하고 안전한 제품을 선택할 수 있는 기준을 제공합니다. 2. 산란 후 유통기한 달걀은 산란 후 약 한 달 동안이 유통기한으로 정해집니다. 하지만, 정확한 유통기한은 달걀의 저장 조건과 온도에 따라 다를.. 2023. 11. 13.
제철 맞은 꼬막! 겨울철 건강 지킴이 한겨울, 신선한 해산물의 향연이 시작되었습니다. 그중에서도 특히 꼬막은 그 풍부한 영양소로 인해 겨울철 건강을 도와주는 제철 식재료로 꼽힙니다. 이 글에서는 꼬막을 쉽게 까는 비법과 함께, 겨울에 먹으면 더욱 효과적인 피로 해소와 빈혈 완화에 대해 알아보겠습니다. Image by Freepik 1. 꼬막 쉽게 까는 비법 꼬막을 쉽게 까는 방법은 간단합니다. 숟가락을 꼬막의 뒷부분에 끼운 뒤 부드럽게 비틀어주면 껍질이 쉽게 벗겨집니다. 이 방법을 사용하면 손이 덜 더러워지면서 까는 과정이 간편해집니다. 2. 겨울 제철 꼬막의 건강 효과 겨울이 제철인 꼬막은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 특히 철분, 단백질, 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 들어있어 피로 해소와 빈혈 완화에 도움이 됩니.. 2023. 11. 13.
그룹 투투 출신의 방송인 황혜영 "감기 아닌 폐렴"... 2주동안 병원 4곳 다녔다! 감기가 아니었다, 결국 폐렴이었다. 최근 그룹 투투 출신 방송인 황혜영이 감기로 착각, 폐렴으로 고생한 사연을 자신의 SNS에 게재했다. 자꾸 증상의 원인을 헛다리 짚은 병원들에 짜증도 났다고 증언했다. 그녀는 단순히 감기인 줄 알고 병원을 4번이나 바꿔 다니고, 주사도 4번 맞아야 했으며, 코로나 독감검사도 4번이나 받아야 했다고 전했다. 또한 열흘이 넘게 차도가 없고 증상은 더욱 나빠져 결국 4번째 병원에서 폐렴 검사를 받은 것으로 알려졌다. 이러한 폐렴은 의외로 초기 증상을 감기로만 잘못 알고 실제 원인을 찾지 못한 경우가 많다. 이러한 증상으로 병원에서마저 감기로만 생각하고 항생제만 처방하는 경우도 많이 발생한다. 감기와 폐렴, 어떻게 구분할 수 있는지에 대해 알아보자. 황혜영 2주간 기침, 고열.. 2023. 11. 13.
젖은 구두 빠르게 말리기! 젖은 가죽 구두 손질 노하우 🌧️👢" 젖은 구두 빠르게 말리기! 젖은 가죽 구두 손질 노하우 🌧️👢" Image by brgfx on Freepik 안녕하세요, 패션과 라이프스타일에 관심 있는 여러분! 오늘은 비에 젖은 가죽 구두를 빠르게 마르게 하는 간편한 팁을 소개해드릴게요. 통풍이 잘 되는 그늘에서 구두를 말리는 방법과, 신문지와 선풍기를 활용하여 더 빨리 마르게 하는 방법을 함께 알아보겠습니다. 1. 그늘에서 말리기: 먼저, 젖은 가죽 구두를 통풍이 잘 되는 그늘에 두어 마르게 해주세요. 직사광선이나 강한 열에 노출되면 가죽이 손상될 수 있으니 주의해야 합니다. 2. 신문지 구겨 넣기: 가죽 구두 안에는 신문지를 구겨 넣어주세요. 이렇게 하면 신문지가 습기를 흡수하고 가죽의 형태를 유지해줍니다. 3. 선풍기 사용: 가죽 구두에 신문지.. 2023. 11. 11.
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