본문 바로가기
320x100

이슈357

주말 두통, 여드름...뜻밖의 스트레스 징후와 대처법에 대해 알아보자 스트레스로 인한 턱 통증, 악몽, 가려움증 등의 증상 작가 cookie_studio 출처 Freepik 돌고 도는 물레 방아처럼 바쁘고 정신없이 반복되는 현대인의 일상생활로 인해 만성 스트레스에 시달리는 사람들을 주변에서 많이 찾아 볼수 있다. 이러한 스트레스 호르몬이 누적되면서 정신은 물론 신체 건강까지 망가질 수 있기 때문에 주의를 요한다. 이러한 스트레스로 관련해 미국 건강·의료 매체 '프리벤션' 자료를 토대로 무심코 넘기고 있지만 실제론 스트레스가 많다는 것을 알려주는 징후와 대처법에 대해 알아 보자. 스트레스로 인해 주말마다 반복되는 두통 주말에 휴식 중 스트레스 수치가 갑자기 떨어지면 편두통이 찾아 올 수 있다. 미국 워싱턴대 두통센터 연구팀에 따르면 평일동안 높아졌던 스트레스 수치가 주말에 .. 2023. 8. 20.
남편에게 토마토란 "전립선 지키는 사랑입니다" 전립선질환의 예방에 좋은 생활습관 남성의 전립선 건강 지키기 위해 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취 중요 Image by Racool_studio on Freepik 우리가 알고 있는 토마토엔 풍부한 라이코펜으로 전립선암을 35% 감소시키는데 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 우리 주변에서 전립선질환으로 고생하는 사람들을 흔히 찾아볼 수 있다. 전립선질환으로 고생하는 사람들의 식생활과 생활습관을 살펴보면, 대부분 고기를 좋아하는 탓에 매 끼니마다 육식 위주의 식단으로 술을 좋아해서 매일 저녁 술을 마시거나 담배까지 피우는 경우를 많이 볼 수 있다. 이러한 남성들은 40대부터는 전립선비대 증에 대한 관리가 필요한데도 금주와 금연을 따라주지 못하는 남성들이 많다. 이러한 전립선질환을 예방하는 데에는 생활습관이 가장 중요한 것으로 나타났다. 전립.. 2023. 8. 19.
소아청소년 ADHD 40%, 수면부족으로 인한 발생하는 과잉행동 '가짜 ADHD' 수면 장애로 인한 소아청소년 ADHD 급증 Image by jcomp on Freepik 소아청소년의 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 환자가 급증하고 있는 것으로 나타났다. 특히 소아청소년을 중심으로 증가세가 두드러지고 있는 것으로 알려졌다. 한편 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 ADHD 환자는 지난해 기준 약 15만에 이르는 것으로 조사됐다. 이러한 조사 결과는 지난해와 비교했을 때 40% 이상 증가한 수치이다. 소아청소년의 ADHD는 아동기에 일반적으로 나타나는 정신장애로 주의력이 산만해지고 활동이 지나치게 많고 충동적 행동을 하는 것이 특징을 보이는 질환이다. 소아청소년의 ADHD의 40%는 수면부족으로 인한 가짜 ADHD 이러한 소아청소년의 ADHD의 40%는 수면부족으로 인한 가짜 ADHD라.. 2023. 8. 19.
아침 빈 속에 최악의 습관과 좋은 음식 5가지 아침 빈속에 먹으면 좋은 물, 양배추, 사과 등 자극 없는 음식 섭취 Image by upklyak on Freepik 우리의 몸은 아침 기상 직후 신진대사가 많이 떨어진 상태다. 특히 몸속에 수분도 부족해 피도 끈끈해져 있어 혈관병 위험이 높은 상태다. 이러한 공복 상태가 7~8시간 이상 지속되어 위 벽도 민감해져 있어 위 건강에도 위험한 상태다. 이렇게 몸의 신진대사가 떨어졌을 때 무엇을 먹을 먹는 것이 건강에 이로울까? 아침 신진대사가 떨어졌을 때 나쁜 습관과 몸에 좋은 식품 5가지를 알아보자 아침 공복 상태 가장 위험한 행동은 흡연, 공복 상태의 간접 흡연은 더 위험 주위에 일어나자 마자 아침부터 담배를 찾는 사람이 있다. 특히 아파트에 거주할 경우 화단까지 나와 담배를 피우는 사람이 있다. 이때.. 2023. 8. 18.
회식과 술에 지친 간... 간 건강에 좋은 음식 베스트 4 간 건강에 좋은 음식 베스트 4 무더운 여름, 퇴근 후 동료와의 시원한 맥주 한 잔은 하루의 스트레스를 해소 할수 있는 방법중에 하나다. 하지만 술이 한 잔 두 잔 들어가는 동안 우리의 간에는 점점 피로가 쌓여간다. 이러한 간은 '침묵의 장기'라 불리는 만큼, 심하게 손상돼도 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 증상이 없더라도 미리 미리 간 건강에 관심을 가지는 것이 중요하다. 이러한 간 건강에 도움이 되는 식품 베스트 4가지를 소개한다. Image by jcomp on Freepik 1. 마늘 건강에 좋은 마늘은 알리신이라는 화합물을 포함하고 있어 항균, 항염, 항산화 작용을 한다. 또한 혈압 조절, 혈액 순환 개선, 면역 시스템 강화에 도움을 주는 역활을 한다. 특히 마늘에는 황 성분도 있는데, 이는.. 2023. 8. 18.
배우 김남길, "하루에 세 끼 라면 먹을때도 있다" 건강엔 괜찮나? 배우 김남길(43)이 유튜브 채널 ‘비보티브이’에 출연해 라면을 자주 먹는다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 8월 17일, 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연한 김남길은 “라면을 엄청 좋아한다”며 “하루에 두세 끼를 다 라면을 먹을 때도 있다”라고 라면에 대한 애정을 들어냈다. 이러한 라면은 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 식품이지만, 건강에는 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 이러한 라면은 건강에 어떤 영향을 미칠까? 라면을 건강하게 먹으려면 어떻게 챙겨 먹는 것이 좋을까? 라면의 높은 나트륨 함량으로 고혈압 위험 경고 우리가 흔히 먹는 라면은 먹을 때 나트륨이 가장 우려되는 요인으로 꼽힌다. 라면 1개에는 나트륨이 평균적으로 1800~1900mg 정도 있어 라면만 먹어도 1일 적정 섭취량인 2000mg에 근접하.. 2023. 8. 18.
여름보다 추운 겨울에 식욕 당기는 이유 추위 노출로 인해 체온 유지를 위해 에너지 연소 효과, 체중 감량 치료제 개발 기대 Image By vecstock 무더운 여름 떨어진 식욕 찬 바람이 불기 시작하면서 식욕이 돌아오는 경우가 많다. 무더운 여름에는 식욕이 떨어지는 경우가 많다. 무더운 여름 떨어진 식욕은 찬 바람이 불기 시작하면서 식욕이 돌아오는 경우가 많다. 이러한 식욕은 기온과 반대로 움직여 날씨가 추워질수록 식욕이 더욱 증가 시킨다. 이러한 현상은 추위에 노출되면 정상 체온을 유지하기 위해 자동으로 더 많은 에너지를 소모하도록 포유류의 신체가 만들어졌기 때문이다. 특히 추위에 의해 활성화된 에너지 소비 증가하기 때문에 식욕 증가를 유발하는 원인이 된다. 이러한 식욕에 미국의 의학 연구소인 스크립스 연구소(The Scripps Res.. 2023. 8. 18.
14세기 유럽을 공포로 몰아 넣은 '흑사병' 중국과 몽골에서 출현, 증상과 예방법 야생 설치류 '마못' 먹고 감염 추정, 흑사병 치사율 50~90% Image By freepik 최근 중국에서 3명의 흑사병 확진자가 나온데 이어 몽골에서도 흑사병 의심환자가 발생해 전 세계를 긴장시키고 있다. 앞서 중국에서는 지난 7일 흑사병 확진자가 최초 보고됐으며 지난 12일 동거인 가족 2명이 추가로 흑사병 확진 판정을 받은 것으로 보고 되었다. 이에 중국 보건당국은 밀접 접촉자들은 격리 및 통제됐고 이상 상황은 발생하지 않았은 것으로 나타났다. 한편 중국 신화통신은 16일 몽골에서 흑사병 의심환자 3명이 추가로 발생했다고 몽골에서 흑사병이 발생했다고 보고했다. 신화통신 보도에 따르면 몽골 전염병연구센터는 지난 14일 수도 울란바토르시에서 흑사병 의심환자 3명이 추가됐다고 발표했다. 이에 몽골에서.. 2023. 8. 18.
임산부 발프로산 약물 부작용, 자폐스펙트럼 장애 일으키는 기전 약물 찾았다. 발프로산 약물 부작용 자폐스펙트럼장애와 관련된 원인이 될 수 있다고 밝혀 Image by onlyyouqj on Freepik 8월 17일 대구경북과학기술원(DGIST) 뉴바이올로지학과 김민식 교수팀은 서울대학교 이용석 교수, 고려대학교 안준용 교수, 건국대학교 신찬영 교수팀과 공동연구를 통해 이 같은 연구 결과를 발표했다. 이번 연구 결과의 성과는 지난 1일 ‘실험분자의학’에 게재됐다. 이번 연구는 과학기술정보통신부의 지원을 받아 연구를 진행했다. 자폐스펙트럼장애에 대해 초기 아동기부터 발생하는 신경 발달 장애 중 하나로 사회적 의사소통과 상호작용에 문제가 생겨 행동 패턴과 관심사 및 흥미, 활동 범위 등이 제한되고 반복적인 행동 특징을 보이는 질병으로 알려졌다. 이러한 자폐스펙트럼장애의 발생은 유전적.. 2023. 8. 17.
20세 이상의 성인 40% 앓고 있는 '고지혈증' 예방에 좋은 음식 5가지 서구식 식문화로 인해 고지혈증 환자 증가 Image by brgfx on Freepik 최근 서구식 식문화로 인해 국내 고지혈증 환자가 많이 늘어나고 있는 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 고지혈증 환자는 2021년 259만 명으로 4년 전인 2017년 188만 명에 비해 38%가량 늘어나는 추세이며 유병률 역시 매년 증가하고 있는 추세다. 특히 20세 이상 성인의 약 40%가 고지혈증을 앓고 있다는 통계도 나와있다. 이러한 고지혈증은 혈액 중 지질의 일종인 콜레스테롤과 중성지방의 양이 정상 수치보다 많은 상태를 이야기한다. 고지혈증은 흔히 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 때, 지방 성분이 동맥벽에 붙어 혈관이 좁아지고 이런 이유로 심장과 뇌혈관 질환 발생 위험이 커지게 되는 질환이다. 이러한.. 2023. 8. 17.
남성 젊을 때 '심폐지구력' 키워라! 9가지 암 예방 효과 남성 젊었을 때 심폐체력(심폐지구력)을 키우면 일생 동안 9가지 암에 걸릴 위험이 최대 40% 낮다는 연구 결과가 발표 Image by Freepik 남성이 젊었을 때 심폐체력(심폐지구력)을 키우면 일생 동안 9가지 암에 걸릴 위험이 최대 40% 낮다는 연구 결과가 발표됐다. 이러한 연구로 9종 암에는 두경부암, 식도암, 위암, 췌장암, 간암, 직장암, 결장암, 신장암, 폐암 등이 포함된다고 연구 결과 밝혀졌다. 이번 연구에 스웨덴 예테보리대 임상과학연구소는 국민 징병제로 1968~2005년 군 복무를 시작한 징집병 약 107만 8000명의 방대한 데이터를 분석하고, 평균 33년 동안 추적관찰한 결과를 이와 같이 나타났다고 연구 결과를 발표했다. 또한 연구의 교신 저자인 아론 오너럽 박사(소아과)는 "이.. 2023. 8. 17.
공복애 좋은 영양제, 식후에 좋은 영양제 효과 극대화 할수 있는 섭취 시간 같은 비타민도 효과를 높이기 위해 복용 시간은 천차만별, 영양제의 효능을 극대화할 수 있는 섭취 시간은 따로 있다. Image by Freepik 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 비타민B군, 에너지 대사에 필수 영양군 '비타민 B군'은 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 첫 번째 군이다. 이렇게 비타민 B군은 우리 몸의 세포가 안정적으로 에너지 대사를 하는데 필수적인 성분으로, 몸의 활기를 불러일으키는 비타민 B군은 특히 아침에 먹으면 좋은 효능을 발휘한다. 특히 '비타민 B군'은 밤새 몸속에 쌓인 독소를 배출할 때 필수적인 역할을 담당하기 때문에 아침에 먹는 것이 좋다. '비타민 B군'은 음식물에 함유된 기름 성분의 흡수를 방해해 공복에 먹는 것을 권장한다. 또한 우리가 음식을 먹으면 필수적으로 기름을 함.. 2023. 8. 17.
여름 강한 햇빛에 시달린 모발 '탈모인' 떨게 하는 계절이 온다 가을철 미리 탈모를 예방하려면? 탈모 예방을 위해서 청결·영양·운동·치료 등 다방면으로 탈모 관리 Image by Freepik 햇빛이 강한 여름 동안 과다한 분비물에 시달려온 두피와 모발은 시간이 흐르면서 가을철 탈모증의 주요 원인이 될수 있어 탈모가 있는 사람들에게는 주의를 해야 하는 계절이다. 가을 환절기에는 공기가 건조해지면서 두피의 유분과 수분 균형이 깨지고, 남성호르몬인 테스토스테론 분비량이 많아지면서 탈모가 더욱 가속화 한다. 이러한 탈모의 원인들이 상승 작용을 해 겨울철이 되면 춥고 건조한 날씨가 우리 몸의 수분을 빼앗기고, 실내와 실외의 지나친 온도차와 난방 등으로 두피의 수분까지 빼앗겨 탈모증이 심각하게 나빠질수 있다. 또한 두피가 건조해지면 뇌와 두피에 열이 발생하고, 두피의 피지선이 자극되어 피지가 늘어나 이것이 .. 2023. 8. 16.
무가당, 무설탕 음료 다이어트 식품 아니다! 자주 먹으면 부작용 주의 무가당 주스, 무설탕 음료 다이어트 식품 잘못된 인식 Image by Freepik 우리가 대부분 알고 있는 무가당 주스, 무설탕 음료를 선택하는 이유는 살이 찔 수 있다는 걱정에 '무가당 음료'를 선택하는 경우가 많다. 하지만 '당'을 첨가하지 않았다는 이유로 무가당이라는 이름을 달고 있다. 특히 기름진 음식, 탄수화물을 크게 줄였더니 허기가 나서 무가당 음료를 자주 마실 경우 다이어트에 효과적인지 알아보자 시중에 판매되고 있는 무가당 주스, 무가당 음료 다이어트 식품 아니다. 우리가 알고 있는 무가당 주스, 무설탕 음료 하면 당이 전혀 들어 있지 않은 것으로 오해할 수 있다. 이러한 무가당 식품은 식품의약품안전처에 따르면 '무가당'이라고 강조한 표시가 있어도 당분이 들어 있을 수 있다고 알려졌다. 특.. 2023. 8. 16.
각종 사망 위험을 낮추는 데 가장 좋은 ‘운동 조합’ ‘주 2회 근육운동, 중간 강도 운동, 격렬한 운동’이 각종 질환과 사망위험을 줄이는데 도움을 준다. Image by macrovector on Freepik 운동의 조합 만으로 각종 사망 위험을 낮추는 데 가장 효과적인 운동 조합은 주 2회 근육 운동, 중간 강도의 유산소 운동, 격렬한 유산소 운동 등의 세 가지를 운동을 적절히 혼합한 것이라는 연구 결과가 발표됐다. 이번 연구의 호주 시드니대 보건대학원 연구팀은 미국 국민건강 면접조사 데이터(1997~ 2018년)를 분석해 결과를 내놨다. 이번 연구 조사에는 평균 10년 동안 추적 관찰된 18~85세 성인 50만 705명(평균 연령 46.4세)의 데이터를 기반으로 조사됐다. 또한 연구팀은 참가자들 모두에게 운동량에 대해 보고하도록 했다. 이러한 보고에.. 2023. 8. 16.
알코올 중독 원숭이에게 파킨슨 병 치료 뇌수술로 음주량 90% 감소 파킨슨병 치료에 사용되고 있는 뇌 수술을 했더니 음주량이 치료 전보 다 90% 이상 감소 Image by Freepik 한 연구팀이 알코올에 중독된 원숭이에게 현재 파킨슨병 치료에 사용되고 있는 뇌 수술을 했더니 음주량이 치료 전보다 90% 이상 감소한 것으로 연구 결과를 발표했다. 앞서 미국 오리건 보건과학대학(OHSU)·오리건 영장류 국립연구센터(ONPRC) 크리스토프 뱅키에비치(Krystof S. Bankiewicz) 교수팀은 유전자를 주입하는 뇌수술로 알코올에 중독된 원숭이의 알코올 섭취를 극적으로 줄였다고 이번 연구에 대해 발표했다. 이러한 알코올 중독을 일으키는 알코올은 일명 '쾌락 호르몬'이라고 불리는 도파민 분비를 늘리는 것으로 나타났다, 특히 알코올에 중독되면 이 호르몬의 분비가 감소해,.. 2023. 8. 16.
무더운 여름 더위 식히는 냉면, '건강'을 지키면서 먹는 방법 고탄수화물,나트륨 자주 먹었다간 건강 해칠수도 냉면의 국물은 남기고, 양념장도 적당히 사진 출처: Pixabay로부터 입수된 DONGWON LEE님의 이미지 입니다. 우리가 여름철 입맛을 돋우기 위해 먹는 냉면은 알고 보면 대표적인 고탄수화물 음식으로 열량은 음식으로 알려졌다. 이러한 냉면은 한 때 한국인들이 가장 좋아하는 여름 음식으로 '냉면'이 꼽힐 만큼 여름철을 대표하는 음식이다. 이러한 냉면은 무더위를 식혀주는 최고의 음식으로 알려졌다. 이러한 냉면에 얼음을 동동 띄운 육수에 쫄깃한 면발과 함께 고명을 함께 집어 한입 가득 넣으면, 등줄기를 타고 내리던 땀이 금세 식는 시원한 느낌을 느낄 수 있어 더욱 인기가 좋다. 하지만 이렇게 우리를 여름철 입안을 즐겁게 하는 냉면이 알고 보니 '나트륨' 폭탄.. 2023. 8. 15.
벌에 쏘였다고 손으로 절대 긁지말고, 냉찜질! 벌침 빼낼때 신용카드 이용하면 손쉽게 뺄수 있어. 계곡이나 산속에서 휴가를 즐기다가 벌에 쏘였을 때 어떻게 대처하는게 좋을까? 벌침에 쏘이면 심각한 건강 문제로도 이어질 수 있어 적절한 대처가 중요 Image by brgfx on Freepik 여름 휴가를 맞이해 계곡이나 산속에서 휴가를 즐기다가 벌에 쏘였을 때 어떻게 대처해야 고통을 줄일수 있을까? 이러한 벌침에 쏘이면 심각한 건강 문제로도 이어질 수 있어 적절한 대처가 중요하다. 이러한 벌에 쏘이는 사고의 약 80%가 7~9월에 발생하는 것으로 알려졌다. 이러한 통계는 휴가철로 야외 활동이 많아지는 시기인데다 추석을 앞두고 벌초를 나선 사람들도 많아지기 때문인 것으로 알려졌다. 하지만 실제로 벌에 쏘여 사망한 사건이 올해만도 벌써 3건인 것으로 나타났다. 이렇게 여름 휴가를 즐기다가 벌에 쏘였을 때.. 2023. 8. 14.
물놀이 갔다가 쉽게 감염되는 '질염' 3가지 확인되면 치료 받아야된다. 휴가로 물놀이를 갔다 오면 흔히 눈병, 귓병, 피부병까지 감염 되어 오는 ‘휴가 부메랑’에 주의해야 한다. Image by ArtPhoto_studio on Freepik 무더운 여름 장마, 폭염, 태풍으로 인한 연쇄 악천후는 인체의 면역력을 크게 떨어뜨리게 되고, 이로 인한 세균이나 바이러스 감염률이 크게 올라간는 것으로 알려졌다. 특히 감염병은 잠복기를 거쳐 증상 발현부터 완치에 이르기까지 상당한 시간이 소요되기 때문에, 세심한 주의와 함께 전문의 진료 등을 통한 적극적인 치료가 필요하다. 이러한 감염중 여성에게 발생하는 '질염'에 대해 알아보자 여성의 '그곳'의 악취·분비물이 늘었다면 '질염' 의심 여름 휴가로 바다나 강·계곡으로 물놀이를 다녀온 여성들에게 '칸디다 질염'이 쉽게 감염이 된다. 일명.. 2023. 8. 14.
대장 암 조기 발견을 위한 대장 내시경, 요쿠르트 한 병으로 대장 암 발견? 박테리아로 대장암 세포 찾아낼 수 있는 연구 개발 작가 mrsiraphol 출처 Freepik 요쿠르트 안에 들어 있는 박테리아로 대장암 세포 찾아낼 수 있는 연구 개발 흔히 건강 검진에서 가장 피하고 싶은 검사로 꼽히는 것이 대장내시경이다. 하지만 대장내시경은 대장암을 조기에 발견하기 위해 효과적인 방법이어서 피해갈 수 없는 필수 검진 항목중 하나이다. 이러한 대장내시경을 앞으로는 요구르트를 마시는 것으로 대장내시경 검사를 대체할 수 있을 것으로 전망했다. 우리의 몸속에 숨은 암을 조작된 미생물이 찾을 수 있게 됐기 때문이다. 이러한 연구 결과를 미국과학진흥회에서 발간하는 학술지 《과학(Science)》에 게재됐다. 연구 결과에 따르면 미국 캘리포니아대 연구진은 생쥐를 대상으로 한 실험을 통해 박테리아.. 2023. 8. 13.
위암 겪은 후 체력 회복을 위해 쌀밥과 고기 단백질 섭취 위암 수술 후 체력 회복 위해 소화 잘 되는 쌀밥, 단백질 많은 고기 섭취 Image by xb100 on Freepik 국내에서 위암은 매년 2만6천명이 넘는 신규 환자가 발생하는 최다 암 중의 하나로 꼽힌다. 위암은 대장암과 더불어 음식 관련성이 매우 높은 암으로 알려졌다. 특히 맵고 짠 음식을 조심해야 위암을 예방 할수 있다고 많이 알려져 있다. 그렇다면 위암 환자의 식생활은 어떻게 하는것이 바람직 하고 암을 일찍 발견하는 방법은 어떠한 것이 있는지 알아 보자. 암 예방법 그대로 유지 위에 나쁜 음식과 좋은 음식 흔히 위암 환자는 암 위험을 높이는 맵고 짠 음식, 불에 탄 음식, 부패한 음식, 조미료가 많이 들어간 자극적인 음식을 삼가야 한다고 알려졌다. 이러한 위암은 무엇보다 흡연이나 과음은 금물.. 2023. 8. 12.
일상 생활에 만성 '근육 통증' 있다면, 스트레스 때문일 확률 커 근근막통증증후군과 섬유근육통의 원인 스트레스 Image by Freepik 사회생활을 하면서 대부분 사람들이 스트레스를 받는다. 이러한 스트레스를 잘 관리 못하면 병으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 이러한 스트레스가 몸에 통증을 일으키는 병을 일으키는 원인이 되기도 하는데, 이러한 병의 두 가지가 근근막통증증후군, 섬유근육통이 대표적이다. 스트레스로 근육 긴장되면서 경직 일으키면서 발생되는 근육통 조정구 국민건강보험 일산병원 마취통증의학과 교수는 "스트레스는 교감신경계를 활성화시키는데 교감신경은 우리 몸 근육의 긴장도를 증가시킨다"며 "증가된 근육 긴장도는 근육의 국소적 손상과 경직을 일으키고 경직은 근육 내 혈류를 감소시켜 국소적 순환 장애를 유발한다다"고 전했다. 이러한 순환 장애에서 유발된 허혈.. 2023. 8. 11.
몸속에 많을수록 당뇨병 예방에 도움을 주는 ‘갈색 지방의’의 정체 우리 몸속에 많으면 많을수록 좋은 '갈색지방' Image by Freepik 우리 몸속에 있는 지방이 많을수록 비만을 비롯한 여러 질환의 발생 위험이 높아진다. 반대로 ‘갈색 지방’과 같이 체중 감량에 도움이 되는 유익한 지방도 있다고 알려졌다. 이러한 갈색 지방과 같은 유익한 지방에 대해 알아본다. 우리 몸에 이로운 갈색지방 우리 체내에는 백색 지방, ​갈색 지방, 베이지색 지방이 대부분 차지 하고 있다. 그 중 갈색 지방은 에너지를 연소시켜 비만을 예방하는 우리 체내에 유익한 기능을 한다고 알려졌다. 특히 갈색 지방은 체내 지방 분해와 배출을 도와주며, 갈색 지방을 보유한 사람은 다른 사람들과 똑같이 먹어도 살이 덜 찌고, 혈당이 낮은 특징을 지니고 있다. 앞서 캐나다 맥마스터대 연구팀이 8~10세 .. 2023. 8. 11.
윤도현, 희귀성 암 '위 말트림프종'으로 3년간 암 투병 완치, 위 말트림프종은 어떤병? 희귀성 암 '위 말트림프종' 어떤 병 일까? 대한민국 유명 락밴드 YB의 리더 윤도현(51) 씨의 암 투병 사실이 뒤늦게 알려져 주변에 놀라움을 안겼다. 이는 윤도현은 10일 소셜미디어(SNS)를 통해 "2021년 여름 암 진단을 받았고 3년간의 투병 끝에 완치 판정을 받았다"고 전했다. 그간 암 투병 사실을 부모님이나 팬, 동료 연예인에게 알리지 않고 항암 치료와 연예 활동을 병행하며 활동왔다. 이러한 윤도현이 진단받은 암의 종은 림프종의 일종으로 휘귀성 암인 '위 말트림프종'으로 전했다. 윤도현 따르면 "당시엔 정말 많이 놀랐으나 치료를 열심히 하기로 마음먹고 2주간 약물 치료를 했으나 실패했다"면서 "(이후) 방사선 치료를 결정한 후 한 달가량을 매일 아침 병원에 가서 치료했다"며 약물 치료 실패와.. 2023. 8. 10.
입 안에 계속되는 염증, 반복적인 구내염이 발생하면 베체트 병을 의심 해보자 반복적인 구내염이 특징인 자가면역질환 흔히 몸이 피로할 때마다 입 속에 나타나 우리를 괴롭히는 구내염으로 알려져있다. 이러한 구내염은 입 안의 점막에 염증이 발생해 궤양을 형성하는 것을 의미하는데 입 안 점막 어디에나 발생하며 잇몸, 볼이나 입술 안쪽의 점막, 입천장 등 다양한 곳에 발생해 불편함을 준다. 또한 이러한 구내염은 매우 흔하게 발생한다. 하지만 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다. 이러한 구내염은 특별한 원인 없이 장기간에 걸쳐 여러 부위에 자주 재발한다면 베체트병을 의심해 봐야한다. 구내염의 원인 밝혀지지 않은 자가면역질환 이러한 베체트 병의 원인은 아직 확인되지 않았다. 혈관염의 일종으로 자가면역질환 중 한 종류로 대표적인 증상은 반복적인 구내염과 생식기 궤양, 피부 병변, 관절염, 눈 염.. 2023. 8. 9.
남자가 '가슴' 커지는 이유 '여유증' 때문이다. 남자인데 '가슴' 커지는 '여유증' Image by jcomp on Freepik 무더운 여름 얇은 옷을 찾아입게 되는 날씨가 반갑지 않은 사람들이 있다. 이런 사람들은 '여유증'이 있는 남성들이다. 이러한 여유증은 여성형 유방증의 줄임말에서 나온 말이다. 여유증은 남성인데도 가슴이 비정상적으로 커지거나 처지는 질환을 말한다. 여유증에는 가성과 진성 두 종류로 나뉘진다. 대표적으로 여유증은 두 종류로 나뉜다. 가성여유증과 진성여유증의 증상으로 나뉘어진다. 가성여유증은 단지 가슴에 체지방이 쌓인 상태를 말한다. 이러한 가성여유증은 대부분 비만과 동반돼 유산소 운동을 통해 지방을 연소시키면 충분히 증상을 완화할 수 있는 것으로 알려졌다. 특히 문제가 되는 여유증은 진성여유증이다. 진성여유증은 남성 가슴의 유.. 2023. 8. 9.
손 씻은 후 종이 타월로 건조 하는 것이 세균 없애는데 가장 효과적 화장실 다녀오면 꼭 손을 씻자 Image by Freepik 화장실을 갔다 오면 손을 씻는 것은 당연한 상식으로 알려져있다. 하지만 여전히 손을 안 씻는 사람들이 있다. 화장실을 다녀와 손을 씻지 않거나 제대로 건조하지 않으면 병원균에 노출될 수 있어 주의를 요한다. 화장실 들어가기만 해도 손에 세균이 묻을수 있다. 대부분 화장실 내부에는 변기뿐만 아니라 문고리 같은 곳에도 세균이 묻어 있는 것으로 알려졌다. 이러한 세균 때문에 볼일을 보든 안 보든 반드시 비누를 이용해 꼼꼼히 손을 씻어야 세균을 예방 할 수 있다. 이렇게 화장실에서 손을 제대로 씻지 않으면, 황색포도상구균과 같은 균에 노출될 수 있기 때문에 손씻기가 중요하다. 이러한 황색포도상구균은 피부에 발진을 일으킬 수 있고, 심하게는 폐렴이나 균.. 2023. 8. 8.
가수 임영웅, 다이어트 위해 매일 먹는 ‘닭 가슴 살’ 과연 효과는? 트로트 가수 임영웅(32)이 다이어트를 위해서 매일 닭 가슴살을 먹고 있다고 다이어트 비결을 밝혔다. Image by jcomp on Freepik 임영웅은 8월 6일 자신의 인스타그램 라이브 방송에서 “살이 너무 쪄서 다이어트를 위해 운동을 하고 있다”라고 전했다. 이어 “식단이 너무 힘들다”며 “매일 닭 가슴살을 먹고 칼로리 낮은 것을 먹으니까 쉽지 않다”라고 다이어트를 위해 닭 가슴살을 먹는 것이 힘들다고 털어놓았다. 과연 닭 가슴살이 다이어트에 어떤 효과가 있을까? 연구 결과 닭 가슴살은 단백질이 풍부해서 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다. 이러한 닭 가슴살 100g에는 단백질이 23g 정도 들어있다고 알려졌다. 이러한 닭 가슴살에는 단백질이 부피에 비해 열량이 낮아서 상대적으로 더 오랫동안 포.. 2023. 8. 8.
앉았다 일어날 때마다 무릎에서 '뚝' 소리, 무릎 소리에 통증까지 동반된다면 무릎 질환이 있을 수 있다. 무릎에서 '뚝' 소리, 무릎 소리에 통증까지 동반된다면 무릎 질환 일상중에 앉았다 일어날 때 유독 무릎에서 '뚝' 소리가 나는 사람들이 있다. 이러한 증상은 연령대 상관없이 흔히 나타나는 증상이다. 하지만 무릎에서 소리가 반복적으로 나면 병이 아닐까 내심 걱정이 되기도 한다. 무릎에서 소리가 나는 이유는 어떤 이유에서 일까? 무릎에서 소리가 나는 이유 일어날 때 무릎에서 소리만 나고 통증은 없다면 무릎 안에 일종의 진공 상태가 발생하면서 '뚝' 소리가 날 수 있다. 흔히 대퇴골(허벅지 뼈) 또는 슬개골(무릎 앞쪽에 만져지는 삼각형 모양의 뼈)의 움직임이 비정상적으로 움직이면 관절 속에 일시적으로 음압이 생긴다. 이로 인해 관절에 기포가 형성되는데, 이 기포가 터지면서 '뚝' 소리가 나는 것으로 알려졌다... 2023. 8. 8.
치아 없을 때 내게 맞는 것은 틀니? 임플란트? 브리지? 우리가 알고 있는 잇몸은 흔히 생각하는 것 이상으로 중요한 역활을 한다. 특히 잇몸이 나빠져 만성 치주염까지 나아가면 심장이나 뇌 질환, 치매, 당뇨합병증으로도 연결된다고 알려졌다. 하지만 치아나 잇몸이 튼튼하면 건강수명이 늘어난다고 연구 결과 밝혀졌다. 미국 뉴욕주립대 의대 연구팀은 "치아가 건강하고, 잇몸이 건강하면 각각 6.4년씩 젊어진다"고 전했다. Image by pressfoto on Freepik 잇몸도, 치아도 수명이 있다. 문제는 잇몸도, 치아도 수명이 있다는 것이다. 또 치주염 등으로 어쩔 수 없이 치아를 빼야 할 수도 있고, 외상 등 사고로 치아를 잃을 수도 있다. 이러한 외상이 발생했을땐 가능한 한 빨리 잇몸과 치아를 복원해야 한다. 치아를 잃어 버렸을때 이를 보완할 치료법은 크게 .. 2023. 8. 8.
반응형