320x100 간식6 간식, 더 건강하게 즐기는 방법 ‘종류·시간’ 못 가리면 식단 관리 ‘공든 탑’ 무너진다 달콤한 간식이 유행하는 상황에 건강한 식습관을 위해 주의 해야 Image by Freepik 우리가 건강한 식습관을 지키 위해선 달콤한 간식을 즐긴게 된다면 건강관리에 힘쓴 결과가 모두 헛수고로 돌아갈 수 있다는 연구결과가 발표 됐다. 우리가 흔히 간식으로 즐기는 마카롱·탕후루처럼 달콤한 간식이 유행하는 상황에 건강한 식습관을 위해 주의 해야 한다. 최근 영국 런던 킹스칼리지와 미국 터프츠 대학교, 하버드대 공중보건대학원과 영국·스페인·스웨덴의 영양 연구자들이 공동으로 진행한 연구에서 이 같은 연구 결과를 발표 했다. 이 연구는 맞춤형 영양 프로그램 회사인 조(Zoe)의 예측 프로그램에 참여한 영국인 854명을 대상으로 분석한 결과로, 유럽 영양저널(European Journal of Nutrition).. 2023. 10. 11. 오늘의 간식은 바로 너~ 명랑 핫도그 셋트 오늘의 간식은 바로 너~ 오늘은 토요일입니다. 저희는 토요일도 가게 문을 열어서 수강생분들하고 같이 합니다. 주로 직장인분들이 오세요~ 직장인분들이 오시면 너무 재미있어요~ 수강생 분이 직장인이시라~ 오시는길에 이렇게 맛있는 핫도그를 사오셨네요~ 아니 소스 종류도 정말 많네요~ 이걸 다 뿌려서 먹나? 감자칩 핫도그 들었다가. 뺐겼어요~ 아니 왜 나는 내가 먹고 싶은걸 못먹지.. 이건 반칙인데.. ㅎㅎ 저는 고구마 칩이 박혀있는 핫도그에요~ 핫도그는 다 맛있는데 뭐 다들 골라가고 저는 남은거~ 그냥 집었어요~ 이치즈맛 소스인데. 이게 왜 맵지? 엄청 매웠는데.. 치즈 맛인줄알고 뿌렸는데.. 고구마 칩이다 보니 약간 거뭇 거뭇하네요~ 소스가 많다 보니 뭘먹을지 몰라서 치즈를 뿌렸는데.. 오쌤이 먼저 핫도그를.. 2022. 4. 2. 오늘의 간식은 바로 너다 오예스~ 빅파이~ 오늘의 간식 오늘의 공방 간식을 소개합니다. 제가 원래 초콜릿은 안좋아 하는데. 이렇게 빵에 발려있는 초콜릿은 좋아 합니다. 일단 일반 초콜릿보다 덜 달아요~ 그래서 좋아 하거든요~ 일반 초콜릿은 너무 달아서 입에서 단내가 나는데. 빵에 발려 있는 초콜릿은 단내가 덜나요~ 공방에 간식은 거의 떨어지지 않아요~ 왜냐하면 제가 많이 먹으니까~ 푸하하~ 사다 놓으면 제가 다 먹음.. 근데 중요한건 저희가 점심을 잘 안먹어요~ 그냥 저녁만 먹다 보니 점심에 이렇게 간식으로 때웁니다. 오예스를 한입 먹고 찰칵 저는 한입에 다 넣고 먹는걸 별로 안좋아해서 베어서 먹거든요~ 한입에 다 먹으면 입천정에 초콜릿이 떡하니 붙어서 엄청 찝찝하거든요~ 빅파이도 맛있어요~ 빅파이는 예전에 어렸을때 정말 많이 먹은 과자거든요 그.. 2022. 3. 29. 옛 추억의 술빵 옛날 감성 그대로~ 맛있는 간식 옛 추억의 술빵 옛날 감성 그대로~ 맛있는 간식 오늘의 간식은 옛 추억의 술빵입니다~ 특별한것 없는 그냥 술빵이에요~ 달콤한 콩이 송송 박혀 있는 술빵 요즘은 찾아 보기 쉽지가 않죠.. 워낙 브랜드 제과점들이 많아서 옛날에는 큰 솥에 김이 모락 모락 올라오던 그런 감성은 없습니다. 그때는 길거리에 술 빵솥에 김이 모락 모락 올라오면~ 향긋한 술냄새가 솔솔 나던 그느낌 달콤한 왕콩이 박혀 있네요~ 근데 왕콩이 엄청 고소하고 달콤해요~ 술빵에 술냄새가 안나네요~ ㅎㅎ 그래도 발효는 막걸리로 했겠죠? 아흑 스폰지 처럼 폭신 폭신해서 느낌이 너무 좋아요~ 근데 먹는걸로 장난치면 안돼는데.. ㅎㅎ 한점 뜯어 먹어 봤네요~ ㅎㅎ 역시 술빵은 술냄새가 나줘야 하는데.. 술냄새는 약간? 나긴하는데 옛날 술빵처럼 술이 .. 2022. 3. 19. 행복 제빵소 무화과 빵 (Feat 장인어른) 포항 행복 제빵소 장인어른께서 맛있다고 사다 주셨어요 포항 행복 제빵소 요즘 계속 빵이네요~ 얼마전까지 빵을 사먹고 싶었지만 요즘 계속 빵을 먹게 되네요~ ㅎㅎ 집에도 간식용으로 빵을 사다 놨는데.. 밀가루를 좀 줄여야 하는데.. 무화과 잼이 듬뿍 들어가 있네요~ ㅎㅎ 저희 장인어른께서 사오신 무화과 빵입니다. 장인 어른께서는 맛있다고 하시는데.. 저는 잘~ 모르겠어요~ 오쌤이 대충 가위로 잘라 놨네요~ 진짜 오쌤은 먹는것에 진심을 다하는 사람이라~ 뭐든지 먹을땐 진심을 담아서~ ㅎㅎ 환타와 함께 사진을 찍어 봤어요~ ㅎㅎ 저는 먹는것에 욕심이 없다보니.. 누가 먹을것을 갔다 주면 항상 감사하게 잘 먹습니다. 저희 장인어른이 일부러 이렇게 챙겨 주시니~ 너무 감사하게 잘 먹었습니다. 솔찍히 행복 제빵소라.. 2022. 3. 15. 오늘의 간식 CU 편의점 털기~포항 오유가죽공방 공방에서 수강생을 위해 준비하는 간식 공방에서 먹는 간식 옛날 과자~ 특히 보리과자 같은경우는 정말 오래된 과자죠 공방 근처에 있는 CU편의점에서 구매했어요~ ㅎㅎ 예전에 먹던 그 감성 그데로는 아니지만 맛은 좋아요~ 요즘은 옛날 과자처럼 순수한맛이 별로 없는거 같아요 꿀맛나를 먼저 까보니~ 개별 포장이 되어있네요 예전에는 저렇게 안되있고 포장한개에 붙어있었는데 요즘 시대에 맞게 포장이 되어있네요~ 옛날 감성은 많이 없어진거 같아서 조금 아쉽죠~ 맛은 옛날맛이 날까 말까? 이건 구워 먹는게 맛있는데. ㅎㅎ 연탄 구멍에 쏙 집어 넣었다 빼서 먹으면 정말 맛있는데.. ㅎㅎ 과자를 까서 이렇게 보니~ 흠.. 옛날 감성이 나네요~ 이런 제습제가 있네요~ ㅎㅎ 저런건 예전에 없었는데.. 저건 먹지 말라네요~ 풍성.. 2022. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
