320x100 탄수화물이 혈당을 치솟게 한다1 빵은 밥보다 더 살 찐다?...“통곡물 빵 적당히 섭취하면 좋다” 통곡물 빵으로 적당히 섭취하면 아주 좋다. 출처 Freepik 흔히 서양인들의 주식으로 빵을 생각하게 된다. 우리나라에서도 최근 들어 빵은 쌀밥만큼 많이 먹는 음식으로 바뀌고 있다. 이런 빵에 대해 여러 가지 오해들이 많이 있다. 하지만 이러한 빵에 대한 오해가 있다. 어떤 빵을 얼마나, 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 좋을 수도, 해로울 수도 있기 때문에 빵에 대한 오해가 있을 수 있다. 이러한 빵에 대해 미국 여성 잡지 '코스모폴리탄(Cosmopolitan)' 자료를 토대로 빵에 관한 몇 가지 오해에 대해 알아보자. 빵은 살을 찌운다는 잘못된 오해 우리가 먹는 밥이든 빵이든 많이 먹으면 무조건 살찐다. 이러한 빵도 적당히 먹으면 살찌는 것에 대해 아무런 걱정을 안해도 된다. 특히 체중에 신경을 쓰는 사람.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
