320x100 집중력 향상과 졸음 방지를 위해 적절한 섭취 시기1 일상에서 매일 찾는 '커피'... 건강한 커피 섭취 방법 블랙커피 마시는 습관, 물 섭취는 충분히... 운동 전 마시는 커피 열량 소모량 증가 효과 Image by Racool_studio on Freepik 우리의 일상에서 자주 접하는 음료인 커피, '언제 커피 한 잔 하자'는 말은 우리 일상 생활에서 사실상 인사로 통할 정도로 흔하게 쓰이는 말들이다. 그만큼 커피가 우리 생활에 집중력 유지 측면에서 기여하는 부분이 크다는 뜻일 것이다. 또한 적정량의 커피를 섭취하면 우울증 및 간 질환 예방 등 다양한 건강 효능을 줄 수 있다. 하지만 커피를 마시는 방법과 시간대에 따라 부작용을 겪을 가능성도 커 주의 해야 한다. 이러한 커피를 되도록 건강하게 마실 수 있는 방법에 대해 알아보자. 첨가물이 없는 블랙커피 마시기 흔히 커피의 건강상 효능 관련 연구의 절대다수는.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
