320x100 MBC 예능 '전지적 참견 시점'1 방송인 덱스, 즐겨하는 '유산소 운동' 마운트 클라이머, 천국의 계단 운동의 효과는? UDT 출신 방송인 덱스가 즐겨하는 유산소 운동 MBC 예능 '전지적 참견 시점'에 UDT 출신 방송인 덱스(28)가 자신의 유산소 운동 루틴이 방송되며 많은 이들에게 관심을 받고 있다. 지난 9월 23일 MBC 예능 '전지적 참견 시점'에 출연한 덱스는 UDT 유산소 운동 3종 세트로 '마운트 클라이머' '천국의 계단' '로잉머신'을 쉬지 않고 하는 모습이 공개됐다. 텍스가 하는 유산소 운동은 모두 강도가 높은 운동으로 알려져 있다. 이러한 운동별 건강 효과를 알아보자. 마운트 클라이머 마운트 클라이머 운동은 런닝머신의 경사를 높여 마치 산을 오르는 듯한 경사를 걷는 운동을 일컫어 부른다. 이 경사도는 런닝머신의 '인클라인'이라고 부르는데, 오르막길을 걷는 자세를 장시간 유지하며 걷는것을 이야기 한다... 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
