320x100 체중 감량이 목표라면 설탕과 함께 대체 감미료 사용을 최소화 한 간식을 섭취1 간식, 더 건강하게 즐기는 방법 ‘종류·시간’ 못 가리면 식단 관리 ‘공든 탑’ 무너진다 달콤한 간식이 유행하는 상황에 건강한 식습관을 위해 주의 해야 Image by Freepik 우리가 건강한 식습관을 지키 위해선 달콤한 간식을 즐긴게 된다면 건강관리에 힘쓴 결과가 모두 헛수고로 돌아갈 수 있다는 연구결과가 발표 됐다. 우리가 흔히 간식으로 즐기는 마카롱·탕후루처럼 달콤한 간식이 유행하는 상황에 건강한 식습관을 위해 주의 해야 한다. 최근 영국 런던 킹스칼리지와 미국 터프츠 대학교, 하버드대 공중보건대학원과 영국·스페인·스웨덴의 영양 연구자들이 공동으로 진행한 연구에서 이 같은 연구 결과를 발표 했다. 이 연구는 맞춤형 영양 프로그램 회사인 조(Zoe)의 예측 프로그램에 참여한 영국인 854명을 대상으로 분석한 결과로, 유럽 영양저널(European Journal of Nutrition).. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
