320x100 철분을 먹으면 개인차로 수면을 방해할 수 있어1 밤에 잠 안 오는 이유... 취침 전 먹은 영양제가 문제? 밤에 잠 안 오는 이유 Image by Freepik 우리가 흔히 건강을 위해 챙기려고 먹은 영양제 때문에 오히려 잠이 안 올 수 있다. 모든 사람이 이러한 불면증을 겪는 것은 아니지만, 우리가 취침 전 먹는 영양제가 에너지를 생성하거나 대사를 돕는 성분으로 저녁 늦게 먹으면 오히려 활력이 생겨서 수면을 방해하는 경우가 생긴다. 이러한 반응을 역으로 활용해 수험생들이 밤늦게까지 집중력을 유지하는 데 도움을 주는 비법으로 쓰이기도 한다. 자신도 모르는 새 나의 수면을 방해하는 영양제는 어떠한 것이 있는지 알아보자. 녹차 추출물에 들어 있는 소량의 카페인이 함유된 체지방 감소에 도움 하지만 각성효과 생길 수 있어 흔히 녹차추출물은 카테킨을 핵심 기능성분으로 하는 건강기능식품 원료로 쓰이고 있다. 국내 허가 .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
