320x100 채소는 가급적 생으로 먹거나 살짝만 데쳐 섭취1 탤런트 신애라, 먹고 싶은거 다 먹는 대신 '이것' 꼭!... 그녀만의 다이어트 비법 공개 탤런트 신애라 그녀만의 다이어트 비법 탤런트 신애라가 음식을 마음껏 먹으며 살을 뺄 수 있는 특급 비결을 자신의 유튜브 영상에 공개했다. 24일 신애라 유튜브 채널 '신애라이프'에는 '또 가고 싶은 해남 맛집 + 숙소 소개해드릴게요^^'라는 제목의 영상이 공개 됐다. 공개된 영상 속에서 신애라는 해남으로 향하던 중 휴게소에 들러 라면과 돈가스, 맥반석 오징어 등의 음식을 섭렵하는 모습을 보였다. 그러면서 그는 "먹고 싶은 거 다 드세요. 대신 물이 되도록 씹으세요"라며 "그렇게 하면 음식을 많이 먹은 느낌이 들기 때문에 더 이상 먹고 싶지 않다"라며 음식을 섭취하는 방법에 대해 설명했다. 음식 오래 꼭꼭 씹으면 포만감 높이는 호르몬 분비 신애라가 조언한 바와 같이 음식을 오래 씹는 것은 다이어트에 많은 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
