320x100 일반적으로 운동을 통해 소모할 수 있는 열량은 생각보다 많지 않은 것1 다이어트 중 체중 늘었다?…이때 해선 안되는 행동 식사 거르기, 과도한 운동, 자책 하지 않기 다이어트 컨디션, 기분, 스트레스 수준 등이 사람마다 체질이 다르기 때문 Image by rawpixel.com on Freepik 다이어트 중 체중이 늘었다고 식사 거르는 건 옳바르지 않다 오히려 폭식 위험 증가 시킨다. 또한 과도한 운동을 한다고 해서 운동의 열량 소모량 많지 않아 지는것도 아니다. 이런 다이어트를 한 번에 성공하는 사람이 몇이나 될까? 다이어트로 몸매 관리가 생업과 직결되는 연예인들이라 해도 여러 다이어트 방법론을 전전하며 실패와 성공을 반복하는게 대부분이다. 이러한 다이어트 시도 당시의 컨디션, 기분, 스트레스 수준 등이 사람마다 체질이 다르기 때문이다. 이러한 다이어트에서 실패가 어느 정도 필연적이어도 막상 체중이 늘면 실망하는것이 당연하다. 이렇게 늘어난 체중을 되돌리겠다며 특.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
