320x100 위산 역류 식사 후 운동 피하는 것이 좋다1 "밥먹고 바로 담배와 커피하세요?"... 식사후 피해야 할 행동 5가지 우리가 식사 직후 흔히 행동하는 피해야 할 5가지 행동들 물 많이, 샤워, 흡연, 격렬한 운동 등 피해야... 출처 Freepik 흔히 밥을 먹은 후 담배는 '흡연자의 국룰'과도 같은 행동이다. 이러한 식후 행동으로 흡연하면 담배의 단맛을 내는 페릴라르틴 성분이 몸에 더 잘 흡수돼, 담배가 더 맛있게 느껴지는 것으로 알려져 있다. 하지만 페릴라르틴은 독성물질이라 많이 흡수될수록 몸에 해로운 것으로 알려졌다. 이러한 식사 후에 무심코 하던 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있어 최대한 삼가 해야한다. 그중 가장 안 좋은 행동이 식사 후 바로 눕는 행동은 좋지 않다. 이러한 눕는 행동은 위에 음식물이 들어간 상태에서 누우면 중력 탓에 음식물이 위에서 식도로 역류해, 지속되면 역류성 식도염에 걸릴 수 있기 때문에.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
