320x100 신선하고 잘 익은 유자는 모양이 동그랗고 흠집이 없으며 껍질이나 꼭지가 마르지 않고 촉촉한 것이 특징1 쌀쌀할 때 생각나는 ‘유자차’... 노화와 골다공증 예방에 좋다. 쌀쌀할 때 생각나는 ‘유자차’ 올해 가을 첫 한파특보가 발표되며 따뜻한 유자차가 생각나는 계절이 왔다. 이러한 유자차는 달콤 새콤한 맛이 특징이며 비타민C가 풍부해 건강관리에도 많은 도움이 된다. 유자 효능에 대해 알아보자. 유자... 숙취 해소, 골다공증 예방에 도움 돼 유자는 노화 방지 효과가 있는 각종 유기산이 다량 함유 돼 있다. 특히 유자에는 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘, 다른 감귤류보다 많은 비타민 B, 신진대사를 활발하게 하는 구연산, 철 결핍성 빈혈에 도움을 주는 엽산은 물론 칼슘까지 풍부하게 함유 돼 있다. 특히 유자에는 칼슘 함량이 사과나 바나나보다 매우 높아 골다공증 예방이나 성장기 어린이의 골격 형성에 많은 도움을 준다. 또한 유자는 다른 과일에 비해 비타민C도 풍부하게 함유 돼있.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
