320x100 수분을 잃기 쉬운 더운 곳이나 고도가 높은 곳에서 하는 운동1 “갑자기 헛 구역질~” 열심히 운동하다가 구역질 나는 이유 ` 운동 전 과식이나 소화 안되는 음식 섭취 삼가해야… 수분도 충분히 섭취 Image by jcomp on Freepik 우리가 운동을 열심히 하다 보면 가끔 갑자기 구역질이 날 때가 간혹 발생한다. 이러한 운동은 처음 하는 사람에서부터 운동선수에 이르기까지 누구에게나 나타날 수 있는 증상중 하나다. 이러한 구역질의 원인은 운동 전 먹은 음식, 운동 환경 등 여러 가지가 요인이 있을 수 있다. 이러한 구역질은 물을 충분히 마시거나 운동 강도를 조절하는 방법으로 어느 정도 해결할 수 있는 방법 중 하나다. 또한 운동 중이나 운동 후 메스껍고 구역질이 나는 원인에 어떤 것들이 있는지, 미국 건강정보 매체 '헬스닷컴'에서 이와 같은 내용에 대해 살펴 봤다. 메스꺼움의 원인 무엇을 얼마나 먹었나, 운동 전 섭취.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
