320x100 몸에 좋은 지방으로 배부르게 하는 단일 불포화 지방이 많은 '땅콩버터'1 칼로리 언제 계산? 계산 안하고 '체지방 없애고 포만감에 도움되는 식품' 먹으면서 체지방 줄이는 법 체지방 없애고 포만감에 도움되는 식품 Image by GarryKillian on Freepik 우리 몸속에 분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 체지방을 태우는 데 있어 운동보다 더 좋은 방법은 없는 것으로 알려졌다. 하지만 몇 가지 음식은 신진대사를 활발히 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 다른 음식을 덜먹게 돕는 음식이 있다. 미국 건강전문매체 '잇디스낫댓 (Eat this, Not that)'이 체지방을 줄이는데 좋은 식품에 대해 소개했다. 1. 푸른빛이 도는 덜익은 '바나나 지방 분해 촉진 흔히 바나나하면 노란색의 바나나를 연상케 한다 하지만 체지방을 줄이는데는 완숙 말고 살짝 덜 익어 푸른빛이 도는 바나나가 좋다. 이런 푸른빛의 바나나는 식이섬유가 90% 이상 포함된 저항성 전분이.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
