320x100 갈색 지방을 갖기 위해선 장시간 낮은 강도로 꾸준히 운동해야 한다.1 몸속에 많을수록 당뇨병 예방에 도움을 주는 ‘갈색 지방의’의 정체 우리 몸속에 많으면 많을수록 좋은 '갈색지방' Image by Freepik 우리 몸속에 있는 지방이 많을수록 비만을 비롯한 여러 질환의 발생 위험이 높아진다. 반대로 ‘갈색 지방’과 같이 체중 감량에 도움이 되는 유익한 지방도 있다고 알려졌다. 이러한 갈색 지방과 같은 유익한 지방에 대해 알아본다. 우리 몸에 이로운 갈색지방 우리 체내에는 백색 지방, 갈색 지방, 베이지색 지방이 대부분 차지 하고 있다. 그 중 갈색 지방은 에너지를 연소시켜 비만을 예방하는 우리 체내에 유익한 기능을 한다고 알려졌다. 특히 갈색 지방은 체내 지방 분해와 배출을 도와주며, 갈색 지방을 보유한 사람은 다른 사람들과 똑같이 먹어도 살이 덜 찌고, 혈당이 낮은 특징을 지니고 있다. 앞서 캐나다 맥마스터대 연구팀이 8~10세 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
