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남은 두부 건강하게 먹으려면… 물에 소금을 넣어 냉장보관 두부에 들어있는 충전 물은 뭘까? Image by jcomp on Freepik 마트에서 포장 두부를 사면, 두부는 불투명하고 노르스름한 물과 함께 들어가 있는 것을 볼 수가 있다. 혹시나 방부제나 보존제가 들어있진 않을지 찝찝해하며 헹궈 먹는 사람이 있다. 포장 두부 속에 함께 있는 물의 정체는 뭘까? 포장 두부와 함께 들어가 있는 물은 아주 깨끗한 물이다. 식수라서 먹어도 인체에 무해하다. 포장 두부에 함께 들어간 물은 충격에 약한 두부가 외력에 부스러지지 않도록 넣는 충전수로, 방부제나 보존제 등 식품 첨가물도 들어가 있지 않다. 이렇기 때문에 제조업체에서 '두부를 씻은 뒤 먹어야 한다'는 설명을 따로 고지하지 않았다면, 굳이 헹궈먹지 않아도 된다는 뜻이다. 포장 두부의 물이 노르스름해 보이는 건 .. 2024. 2. 24.
허리통증... 건강의 적신호 알 수 있다? 허리 통증으로 인한 신체장기나 신경 문제가 발생해 심각한 문제를 초래할 수 있어 주의를 가져야 한다. Image by jcomp on Freepik 허리 통증과 건강과의 연관성에 대해 아바스 카나니 약사는 지속적인 각 부위별 요통은 큰 질병과 연관될 수 있어 전문의를 꼭 만날 것을 권고했다. 옆구리와 복부 부근 통증 이러한 통증이 옆구리와 복부 부근에 있다면 신장, 췌장, 장, 자궁 등 장기에 문제가 있을 수 있어 주의해야 한다. 특히 장기와 가장 가까운 부분부터 통증이 온다는 것이 주요 증상이다. 이러한 신장은 갈비뼈 바로 아래이면서 등의 중간 부분에 위치하고 있기 때문에 신장에 문제가 있거나 요로에 문제가 있는 경우 옆구리와 등의 중간 부분에서 통증이 주로 발생한다. 특히 치명적인 신부전으로 이어질 .. 2024. 2. 24.
피부가 건조할 때 바르는 ‘바셀린’… 발암물질 오해와 진실 바셀린을 만능 크림? 우리 가정마다 흔하게 볼 수 있는 바셀린은 다른 화장품에 비해 보습력이 뛰어나 많은 사람이 바셀린을 만능 크림처럼 바르고 있다. 특히 메마른 입술에 바르거나, 갈라진 발뒤꿈치, 건조한 얼굴 피부, 하얗게 일어난 콧구멍 근처에 많이들 사용하고 있다. 심지어 상처나, 화상 부위에 바르는 경우도 종종 있다. 하지만 바셀린에 대한 안전성 논란에 대해 많은 이야기가 있다. 이러한 논란은 바셀린에 발암물질이 혼합됐다는 이유에서다. 이러한 바셀린을 정말 온몸 구석구석 사용해도 아무런 문제가 없을까? 이러한 논란에 피부과 전문의에게 바셀린에 대해 물어봤다. 바셀린은 ‘석유의 부산물’ 먼저 바셀린의 성분에 대해 알아 봤다. 사람들은 바셀린을 단순히 브랜드명으로만 알고 있는 경우가 많지만, 엄밀히 따.. 2024. 2. 17.
들뜬 벽지 깔끔하게 붙이는 방법 들뜬 벽지 깔끔하게 붙이는 방법에 대해 알아보자. 들뜬 부분 촉촉하게 만들기: 먼저 들뜬 벽지 부분에 분무기를 사용하여 물을 촉촉하게 만들어주세요. 물을 뿌려주는 과정에서 너무 많이 물을 뿌리지 않도록 주의하세요. 벽지가 너무 젖지 않게끔 적당한 양의 물을 사용하는 것이 중요합니다. 풀 발라 붙이기: 들뜬 벽지 부분에 접착력이 있는 풀을 발라주세요. 풀을 발라줄 때는 벽지의 백면이 아닌 벽에 붙은 면에 발라야 합니다. 풀을 발라주는 것은 벽지가 다시 벽에 밀착되도록 도와줍니다. 벽지 밀착시키기: 풀을 발라준 후에는 벽지를 부드럽게 벽에 밀착시켜주세요. 손가락이나 부드러운 붓 등을 사용하여 벽지를 부드럽게 눌러서 들뜬 부분이 벽과 밀착되도록 해야 합니다. 풀이 벽과 벽지 사이에서 제대로 작용하도록 해야 합.. 2024. 2. 17.
옷에 밴 고기 냄새를 제거하는 방법 옷에 밴 고기 냄새를 제거하는 방법에 대해 알아보자 작가 jcomp 출처 Freepik 분무기로 물을 뿌리기: 밴 고기 냄새가 난 옷을 분무기를 사용하여 꽉 적시고, 물을 충분히 적셔주세요. 이 과정은 옷을 적당히 적시고 적당히 축축한 정도로 만들어줍니다. 헤어드라이기로 말리기: 물을 적시한 옷을 헤어드라이기로 5분 정도 돌려주세요. 중간 중간에 옷을 살짝 흔들어서 물기가 고르게 말려지도록 해야 합니다. 이 단계는 옷의 섬세한 부분까지 건조시켜 밴 고기 냄새를 줄여줍니다. 향수나 섬유 유연제를 추가하기: 헤어드라이기로 옷을 건조시키는 동안 향수나 섬유 유연제를 약간 뿌려주세요. 이러한 추가물을 사용하면 옷의 향을 좀 더 상쾌하게 만들어줄 수 있습니다. 완전히 건조시키기: 옷을 완전히 건조시켜주세요. 헤어.. 2024. 2. 17.
딸기에 곰팡이가 생겼다면 도려 내지말고 버리는것이 좋다. 딸기에 곰팡이가 피었다면 곰팡이 핀 부분만 도려내지 말고 전부 버리는 것이 좋다. 작가 wirestock 출처 Freepik 딸기에 곰팡이가 피었다면 곰팡이 핀 부분만 도려내지 말고 전부 버리는 것이 좋습니다. 곰팡이가 이미 딸기 속까지 퍼졌을 가능성이 높기 때문에 안전하지 않으므로 버리는 것이 가장 좋습니다. 곰팡이는 일반적으로 곰팡이독소를 생성할 수 있으며, 이는 소화기 문제와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 안전을 위해 곰팡이가 생긴 딸기를 먹지 않는 것이 중요합니다. 딸기 신선하게 보관하는 방법 먹을 수 있는 딸기 중에 다른 딸기들도 곰팡이에 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 딸기를 보관할 때는 냉장고에 넣어서 신선도를 유지하고, 딸기가 닿지 않도록 종이 타월 등으로 묶어두는 것이 .. 2024. 2. 17.
부추 신선하게 오래 보관 하고 먹으려면.... 출처 Freepik 1. 냉장 보관: 부추를 냉장고에 넣어서 보관하세요. 부추를 세척한 후에는 물기를 제거하고 종이 타월 등으로 빠르게 말려주세요. 그 다음 부추를 비닐 봉지나 플라스틱 포장재에 넣고 냉장고에 보관합니다. 냉장 보관을 하면 부추의 신선도를 오래 유지할 수 있습니다. 2. 습기 제거: 부추를 보관할 때는 습기를 최대한 배출해야 합니다. 부추가 습기를 많이 머금으면 부패하기 쉽습니다. 따라서 부추를 냉장고에 넣기 전에 물기를 제거하고, 부추가 들어있는 용기나 봉지에 습기가 쌓이지 않도록 신경 써야 합니다. 3. 비닐 봉지 사용: 부추를 비닐 봉지에 넣어서 보관하면 좋습니다. 이렇게 하면 부추가 다른 식재료의 냄새를 흡수하지 않고 신선도를 오래 유지할 수 있습니다. 4. 기름에 절이기: 부추를.. 2024. 2. 17.
고기를 굽고 나온 기름 호일에 싸서 버리세요... 고기를 굽고 나온 기름 깔끔하게 버리는 방법 작가 topntp26 출처 Freepik 고기를 구워 먹고 기름을 싱크대에 버리면 하수구가 막힐 수 있다. 기름을 버리기 전에는 기름이 굳어버릴 때까지 식히는 것이 중요하다. 이를 위해, 사용한 기름을 호일에 담아서 식혀준다. 이렇게 호일에 담긴 기름은 굳은 후에는 쓰레기통에 버리는 것이 좋다. 이렇게 호일에 기름을 담아서 버리면 하수구에 불필요한 막히는 것을 방지할 수 있다. 2024. 2. 17.
발톱보다 손톱이 빨리 자라는 이유가 있다? 손톱은 한 달에 1.8~4.5mm씩 자라난다. 발톱보다 손톱이 2배 이상 빨리 자라 출처 Freepik 손톱이 발톱보다 더 길어 손톱깎이를 사용하는 횟수가 더 많다. 우리의 손·발톱을 살펴보면 손톱이 발톱보다 더 빨리 자라는 것을 볼 수 있다. 손·발톱을 같은 날 깎더라도 다시 깎아야 할 때 손톱이 발톱보다 더 길어 손톱깎이를 사용하는 횟수가 더 많은 것을 볼 수 있다. 이러한 것은 단지 느낌탓이 아니라 실제로 손톱과 발톱은 자라는 속도가 다른것으로 알려졌다. 흔히 손톱은 일반적으로 한 달에 1.8~4.5mm씩 자라는 것으로 알려졌다. 이는 발톱보다 2배 이상 빨리 자라는 것으로 알려졌다. 이는 외부 자극과 두께 등이 주요 원인으로 알려져있다. 특히 타자 치기, 휴대전화 사용하기 등 손톱은 발톱보다 더 .. 2024. 2. 17.
딸기는 소금물에 씻어서 드세요~ 딸기를 소금물에 씻어서 먹는게 좋은 이유 출처Freepik 첫째 소금물은 딸기를 깨끗하게 씻어내는 데 도움을 줍니다. 딸기의 표면에는 때로 먼지나 미생물이 묻어있을 수 있습니다. 소금물은 이런 불순물을 효과적으로 제거하여 딸기를 더 깨끗하게 만들어줍니다. 둘째 소금은 딸기의 단맛을 강조해줍니다. 소금은 신맛을 감소시키고 단맛을 강조하는 효과가 있습니다. 따라서, 딸기를 소금물에 담가 씻으면 단맛이 더 돋보이게 되어 딸기를 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 셋째 소금물에 딸기를 담가 씻으면 잔류 농약을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 딸기는 잔류 농약이 사용될 가능성이 있는 작물 중 하나입니다. 소금물에 딸기를 담가 씻으면 잔류 농약이 표면에서 제거되어 더 안전하게 딸기를 섭취할 수 있습니다. 이렇게 소금물에.. 2024. 2. 10.
울퉁불퉁 튀어나온 혈관 하지정맥류... 대표적인 증상과 치료법 작가 brgfx 출처 Freepik 하지정맥류란? 정맥이 3mm 이상 확장돼 기능을 제대로 하지 못하는 상태를 말한다. 흔히 하지정맥류라고 하면 울퉁불퉁 돌출된 혈관을 많이 떠올린다. 하지만 실제 병원을 찾은 환자들 대다수는 다리가 붓고 무겁다거나, 밤마다 쥐가 나는 증상을 더 많이 호소하고 있는 것으로 나타났다. 하지정맥은 발목부터 사타구니를 거쳐 심장으로 혈액을 보내는 혈관을 말한다. 특히 정맥 혈관벽에는 판막이 있어 다리 혈액이 위쪽으로만 순환될 수 있도록 하는 역활을 한다. 다양한 요인으로 판막에 이상이 생기면 혈액이 위로 올라가지 못하고 다리에 정체를 잃으킨다. 이러면 정맥에 가해지는 압력이 증가해 정맥의 직경이 점차 확장하게 된다. 이러한 증상으로 다리가 저리고 후끈거리거나 발바닥이 차갑고 아.. 2024. 2. 10.
음식을 먹을 때 이가 욱신욱신 진통이 3일 이상 지속되면 진단 받아봐야!! 잇몸에서 피가 비치면 치주질환 여부 알아보는 것이 좋다. Image by benzoix on Freepik 이가 욱신거리는 통증이 3일 이상 지속되면 치과 진료를 받아 볼것을 권장한다. 우리가 웃을 때 보이는 이가 진주처럼 하얗고 말할 때 입안에서 나는 냄새가 역하지 않다면 구강 청결에 신경을 잘 쓰고 있다고 할 수 있다. 또한 치아 건강은 칫솔 및 치실 사용으로 유지가 가능하기 때문에 이를 잘 닦는 것만으로도 잇몸 건강에 큰 도움을 준다. 하지만 성실하게 칫솔질을 해도 구강 상태가 좋지 않은 경우가 있다. 입안에 생긴 질환이 치아나 잇몸 자체의 문제가 아닐 수 있기 때문이다. 이러한 입안 질환에 대해 치과 전문의들에 따르면 구강과 나머지 신체 부위는 밀접한 영향 관계에 있기 때문에 구강 이외의 신체 부.. 2024. 2. 4.
포항의 알프스 비학산 눈 내린날 안녕하세요~ 요즘 제가 일을 다니면서 글을 많이 못쓰고 있어요~ 포항에 살면서 바다만 있는걸로 아시는 분들이 많습니다. 하지만 포항은 바다 만큼이나 산도 많아요~ 그중에서 포항에서 유명한 산 비학산에 눈내린 풍경을 사진에 담아 봤습니다. 비학산 하면 포항에서 유명한 산입니다. 산세가 높고 험한 산이에요~ 포항은 이름 처럼 어업이 활성화 된것 처럼 아시겠지만 실제로는 농업을 더 많이 하는 곳입니다. 특히나 포항 시금치 포항 부추가 엄청 유명해서 서울이나 기타 타지역에서 많이들 찾으시는 농산물들이 많습니다. 밭에서 각종 채소도 있지만 특히 쌀 농사도 많이 하고 있습니다. 겨울철에는 비닐하우스에서 많은 농작물이 자라고 있어요~ 산 위에는 눈이 왔지만 마을쪽에는 비가 왔습니다. 그래서 그런지 경치가 정말 예술이.. 2024. 2. 4.
탤런트 신애라, 먹고 싶은거 다 먹는 대신 '이것' 꼭!... 그녀만의 다이어트 비법 공개 탤런트 신애라 그녀만의 다이어트 비법 탤런트 신애라가 음식을 마음껏 먹으며 살을 뺄 수 있는 특급 비결을 자신의 유튜브 영상에 공개했다. 24일 신애라 유튜브 채널 '신애라이프'에는 '또 가고 싶은 해남 맛집 + 숙소 소개해드릴게요^^'라는 제목의 영상이 공개 됐다. 공개된 영상 속에서 신애라는 해남으로 향하던 중 휴게소에 들러 라면과 돈가스, 맥반석 오징어 등의 음식을 섭렵하는 모습을 보였다. 그러면서 그는 "먹고 싶은 거 다 드세요. 대신 물이 되도록 씹으세요"라며 "그렇게 하면 음식을 많이 먹은 느낌이 들기 때문에 더 이상 먹고 싶지 않다"라며 음식을 섭취하는 방법에 대해 설명했다. 음식 오래 꼭꼭 씹으면 포만감 높이는 호르몬 분비 신애라가 조언한 바와 같이 음식을 오래 씹는 것은 다이어트에 많은 .. 2024. 1. 28.
'김'을 맛있게 구울려면 '두 장'씩 구워야 맛있다는데... 김을 구울 때 김의 향과 맛을 극대화하려면 두 장씩 겹쳐 구우면 김의 맛과 향을 극대화할 수 있다. 작가 evening_tao 출처 Freepik 김을 두장씩 굽는 이유 또한 굽기 전 마른 김에는 약 30~35%의 단백질이 함유돼 있는 것으로 알려져 있다. 김에 함유된 단백질은 40도만 돼도 구조가 변성되는 특징을 갖고 있다. 이렇게 김을 구우면 김 속 단백질이 변성되면서 김 조직 전체가 수축하는 현상을 보인다. 김을 한 장만 구우면 열이 닿는 면과 닿지 않는 윗면의 수축 양상이 달라 쉽게 바스러지는 현상을 보인다. 두 장을 겹쳐 구우면 다른 방향으로 강하게 수축하는 걸 완화해 김이 부서지는 것을 방지할 수도 있다. 또한 김을 두 겹으로 구웠을 때 김의 향도 강해지는 것으로 알려졌다. 김의 향은 다이메틸.. 2024. 1. 28.
요리 할 때 꼭 필요한 '도마', 도마 쓰기 전 ‘물 코팅’으로 청결하게 사용해보자! '도마' 쓰기 전 ‘물 코팅’으로 청결하게 사용하자 Image by lifeforstock on Freepik "물 코팅"이란 용어는 일반적으로 표면에 보호 및 방수 층을 생성하기 위해 물 기반의 특수 코팅을 의미합니다. 도마에 물 코팅을 하는 경우, 이는 주로 나무나 기타 다양한 소재의 도마를 물과 다른 외부 요인으로부터 보호하고 유지하기 위한 목적으로 이루어집니다. 이러한 방식으로 도마의 수명을 늘리고 사용자에게 더 편리한 경험을 제공할 수 있습니다. 도마에서 김치를 썰기 전 도마 미리 씻어 미세한 칼자국 틈 메워 깨끗한 조리환경 만들수 있습니다. 1. 김치 썰기 전의 도마 준비 먼저 김치를 썰기 전에 도마를 준비합니다. 도마의 표면에는 먼지나 이전 사용으로 인해 미세한 칼자국이 남아있을 수 있습니다.. 2024. 1. 20.
저렴하게 구입해서 먹을수 있는 천연 영양제 '콩나물', 매일 통째로 먹었을 때 어떻게 좋아 질까? 우리가 마트에서 쉽게 콩나물을 구경할수 있지만 가격도 저렴고, 영양학적 측면에서 매우 우수한 식품으로 알려져 있다. 마트에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 콩나물은 재배 과정에서 콩에 없는 비타민, 아스파라긴 등의 영양성분이 생긴다는 면에서 콩보다 우수한 영양제다. 또한 폐나 기관지를 튼튼하게 해 감기를 예방하고, 유해 물질을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다. 각종 바이러스에 대한 저항력도 길러주기도 한다. 특히 콩나물 머리에는 비타민B1이 풍부하고, 줄기 부분에는 비타민C, 뿌리에는 아스파라긴산이 많이 들어있는 것으로 알려져 있다. 특히 비타민B1은 체내 에너지 대사와 활성화에 관여해 면역력 강화 성분의 활동을 돕는 역활을 한다. 또한 심장 질환, 안질환 등 각종 질환을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 .. 2024. 1. 20.
"유통기한 지난 우유, 냉장고 악취를 잡아주는 참신한 아이디어!" Image by Racool_studio on Freepik 안녕하세요, 여러분! 오늘은 유통기한이 지난 우유를 활용하여 냉장고 안의 악취를 제거하는 참신한 아이디어를 소개해 드릴게요. 평소에 버릴만한 우유를 활용하여 냉장고를 청량하게 만들어보세요! 1. 우유의 흡수력을 활용해 냉장고 악취 제거! 유통기한이 지난 우유를 그릇에 담고 냉장고의 구석에 배치해두면 놀랍게도 우유는 주변의 음식냄새를 흡수하는 능력이 있답니다. 그릇을 냉장고의 다양한 곳에 두어 냉장고 내부의 악취를 줄여보세요. 2. 용기 선택에 주의하세요! 흡수력을 극대화하기 위해 밀폐성이 좋은 유리 또는 플라스틱 용기를 선택해주세요. 이렇게 하면 우유가 주변의 냄새를 효과적으로 흡수할 수 있어요. 3. 주기적으로 뒤섞기! 냉장고를 열 때마다 우.. 2024. 1. 13.
오랫동안 진행되어온 변비가 대장암 유발할까? 사실에 대해 알아보자. 변비가 대장암 유발할까? Image by jcomp on Freepik 건강보험심사평가원 조사에 따르면 국내 변비 환자 수는 63만6000명에 이르는 것으로 조사 됐다. 그런 만큼 변비가 혹시 다른 질환으로 이어지지 않을 까라는 우려하는 사람도 많다. 이러한 변비로 인한 대장암을 걱정하곤 하는데 실제 변비와 상관관계가 있을까? 변비로 인해 대장암 위험을 키운다? 흔히 변비로 인해 대장암 위험을 키우는 것으로 많은 사람들이 알고 있다. 이렇게 우리가 섭취한 음식물은 장에서 세균들에 의해 분해되며 독성물질을 만들어 지게 된다. 이렇게 생성된 체내 독성물질이 변비로 오랫동안 장 안에 머물면서 대장점막을 자극하면 대장암에 걸릴 가능성이 높아지는 것으로 알고 있다. 변비로 인해 대장암을 유발하지 않는다. 하지만 .. 2024. 1. 13.
통조림 속에 들어 있는 국물, 과연 먹어도 건강에 문제 없을까? 통조림 속 국물에 첨가된 성분표를 확인해 섭취 하는 것이 좋다. 작가 asier_relampagoestudio 출처 Freepik 흔히 통조림 국물에는 방부제가 들어가지 않아 건강에 큰 문제가 생기는 건 아니지만, 향미증진제 등과 같은 식품첨가제가 들어가는 경우도 있어 성분표를 확인해 섭취 하는 것이 좋다. 우리가 주로 먹는 통조림 음식은 유통기한도 길고, 비교적 간편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 찾는 음식이다. 특히 참치, 꽁치, 장조림, 골뱅이 등 종류도 다양한 종류의 통조림이 판매 되고 있다. 이렇게 통조림 속 내용물을 꺼낸 후에 국물이 많이 남아있는 경우가 많은데, 과연 먹어도 건강에 문제는 없는 것일까? 통조림 국물에는 방부제가 첨가 되어 있지 않다. 우선 통조림 국물에는 방부제가 첨가 되어.. 2024. 1. 6.
절정의 가려움증 긁을수록 더 가려운 '결절성 소양증'을 아시나요? '결절성 소양증' 생물학적 제제(듀필루맙)·아누스키나제(JAK) 억제제 효과 출처 Freepik 우리가 흔히 가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 충동을 일으키는, 불쾌하고 흔한 증상으로 알려져있다. 이렇게 가려움증을가볍게 생각하기 쉽지만, 막상 가려움증을 겪는 이들에겐 엄청난 고통으로 느껴질 수 있다. 특히 가벼운 접촉이나 온도 변화, 정신적 스트레스 같은 일상생활 속 흔한 자극에도 발생할 수 있다. 이러한 ‘가려운 질환의 최고’로 불리는 ‘결절성 소양증(結節性 搔癢症·prurigo nodlaris)’은 상상을 뛰어넘는 가려움으로 알려져 있다. 특히 심하면 피부를 긁는 수준을 넘어 후벼 파야 할 정도의 고통도 함께 동반 할 수 있다. 이러한 '결절성 소양증'에 대해 김혜성 가톨릭대 인천성모병원 피부과.. 2024. 1. 6.
홍역 바이러스로 치명적 아급성경화범뇌염 환자 확산? 발병률 급증한 이유 최근 홍역 환자 늘면서 몇 년 뒤 아급성경화범뇌염 환자 확산 우려 전염성이 강한 홍역 바이러스가 처음에는 호흡기에 모여 있지만, 질병이 끝난 후 몇 년이 지나면 몸 전체로 천천히 이동할 수 있어 주의. 작가 kjpargeter 출처 Freepik 흔히 홍역은 전염성이 매우 강하지만 자녀에 대한 백신 접종을 꺼리는 사람이 많아지면서 환자가 급증하고 있다. 이러한 홍역 바이러스는 드물지만 감염 이후 체내에 잠복하던 홍역 바이러스가 뇌로 이동하게 되면 치명적 뇌질환을 일으킬 수 있다는 최근 연구결과가 나와 긴장하고 있다. 최근 저명한 《플로스 병원체(PLOS Pathogens)》에서 발표된 미국 메이요 클리닉 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 26일(현지시간) 이와 같은 연구 결과를 보도한.. 2023. 12. 31.
앉아서 생활하는 현대인... 찌릿지릿 아픈 허리… “단순 근육통”? VS “디스크”? 하루 종일 앉아서 일한다면 허리통증 주의 출처 Freepik 바쁜 현대인이 하루 종일 앉아서 일한다면 허리통증은 떼려야 뗄수 없다. 흔히 허리 통증은 대부분 바르지 못한 자세 때문에 발생하는데 무거운 물건이나 골프와 같은 운동이 원인으로 작용 할 수 있다. 특히 이와 같은 허리 통증은 허리디스크와 같은 질환일까 단순 근육통일까? 흔히 허리디스크는에 의한 통증과 단순 근육통을 구별하는 핵심 증상은 ‘신경성 통증’이 있다. 이러한 허리 통증으로 인한 허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 다양한 원인으로 빠져나와 신경을 눌러 통증이 발생하는 질환을 이야기한다. 이러한 허리 통증의 정확한 명칭은 추간판 탈출증으로, 근육의 문제가 아니라 신경의 문제인 경우가 많다. 또한 허리 통증이 주된 증상이지.. 2023. 12. 31.
우리 몸에 난 점, 피부암일까 걱정된다면… 'ABCDE 법칙' 확인하세요 피부의 점, 피부암일까 걱정된다면 출처 Freepik 피부암은 눈으로 보기에 모양이 점과 비슷해 쉽게 구별하기 어렵다. 이러한 피부암은 환자를 진료하는 의사가 아닌 이상, 몸에 생긴 점만 보고 단번에 암을 의심하는 건 좋지 않은 일이다. 이렇게 몸에 생긴 점이 피부암과 헷갈릴 때는 ‘ABCDE 법칙’을 먼저 따져보자. 피부암은 말 그대로 피부에 생기는 암 우리가 알고 있는 피부암은 말 그대로 피부에 생기는 암을 이야기한다. 이러한 피부암은 악성과 비악성이 있으며, 비악성은 기저세포암과 편평세포암으로 또 한 번 나뉘어 진다. 말 처럼 기저세포에 발생한 암이 기저세포암이고, 각질 형성세포인 편평세포에 생기는 암이 편평세포암으로 분류한다. 기저세포암은 자외선에 잘 노출되는 두경부에 많이 생기는 반면, 편평세포.. 2023. 12. 24.
방송인 노홍철 “결국 이지경까지”, ‘지팡이·휠체어 신세’ 깜짝 근황공개… 무슨 일 때문? 최근 방송인 노홍철이 자신의 SNS에 근황을 공개 했다. “지팡이 짚고 열심히 다니다…” 안부 묻는 지인에 “뭐 막 들지 말고” 충고 방송인으로 활동하고 있는 노홍철이 최근 자신의 인스타그램에 "신나는 연말, 무리한 약속과 즐거움 속 지팡이를 짚고 열심히 다니다 결국 이 지경까지"라며 "병원까지 실어다준 죽마고우, 친절한 의사 선생님, 계속 간식과 도시락을 공수해주는 동료들 덕에 그 어느 때보다 따뜻한 연말"이라며 최근 근황을 공개했다. 또한 노홍철은 이 글과 함께 휠체어 신세를 지고 있는 자신의 사진도 공개해 안타까움을 전했다. 공개된 사진 속 노홍철은 마스크를 쓰고 지팡이를 든 채 휠체어에 몸을 의지하고 있는 모습을 보였다. 이러한 노홍철은 허리 통증으로 병원을 찾았을 가능성이 높다. 노홍철은 안부를.. 2023. 12. 24.
신선한 해결책! 발냄새 제거에 귤 껍질 활용하기 발냄새 제거에 귤 껍질을 활용해 보자 Image by master1305 on Freepik 여름철이나 활동적인 일상 속에서 발냄새는 불편한 문제 중 하나입니다. 그런데 다행히도 간단하면서도 효과적인 해결책이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신선한 귤 껍질이 바로 그 해결책입니다. 귤 껍질은 자연적으로 향기가 풍부하며, 그 안에는 발냄새를 제거하는 데 도움이 되는 성분이 존재합니다. 여기에 몇 가지 간단한 사용법을 소개하겠습니다. (1) 귤 껍질을 신발에 넣어두기 신발은 발냄새가 쉽게 발생하는 공간 중 하나입니다. 사용한 귤 껍질을 신발 안에 넣어두면, 껍질이 발에 향기를 전하면서 동시에 냄새를 흡수합니다. (2) 신발장에 걸어두기 귤 껍질을 향긋한 향기를 유지하기 위해 신발장에 걸어두세요. 이렇게 하면 .. 2023. 12. 16.
아침식사를 거르면 몸에 무슨 일이 생기는 변화 "아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사" Image by Freepik 흔히 "아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사"란 말을 지겹도록 많이 들어왔다. 이에 많은 연구들이 건강한 아침 식사를 하는 것이 하루 종일 더 많은 영양분의 섭취와 전반적인 식단의 질 향상과 관련이 있다는 것을 증명 헸다. 또한 실제로 아침에 건강하고 균형 잡힌 아침 식사를 하는 것은 우리 몸에 놀라운 효과를 가져오는 것을 확인했다. 아침식사는 식사 그 이상으로, 신진대사를 활발하게 하고 건강한 몸과 마음에 연료를 공급하는 촉매제로서 역할을 하는 것으로 알려졌다. 이러한 연구 결과에도 어떤 사람들은 아침에 단식을 하고 그 날 늦게 첫 식사를 하는 것을 많이 선호하고 있다. 그렇다면 아침식사를 거르는 것은 우리 몸에 어떠한 변화가 .. 2023. 12. 16.
제철 맞은 '귤'을 상자에 한꺼번에 넣어 보관하면 안 되는 이유에 대해 알아보자 제철 맞은 귤을 상자에 한꺼번에 넣어 보관하면 안 되는 이유에 대해 알아보자 '귤'을 보관하는 방법 작가 azerbaijan_stockers 출처 Freepik 추운 겨울하면 생각 나는 과일 '귤', 귤을 보관하는 방법은 사람마다 다르다. 여러 개의 귤을 상자나 봉지에 담아 두거나, 냉장고에 보관하는 방식으로 보관한다. 하지만 이 두 가지 방법 모두 잘못된 보관법이다. 아무리 추운 겨울이라도 귤은 잘못 보관하면 무르거나, 세균 오염에 취약해 지기 때문이다. 이러한 귤을 어떻게 보관하는 것이 좋을까? '귤' 상자, 봉지에 한꺼번에 보관하면 귤끼리 부딪쳐 물러질 수 있어 귤을 상자나 봉지에 여러 개를 한꺼번에 담아 놓아서 보관하면 좋지 않다. 단기간 함께 둔다고 해서 큰 문제가 생기는 것은 아니지만, 오래두.. 2023. 12. 10.
[명품 수선] 버버리 백팩에 스트랩 연결 부분이 떨어졌어요~ [포항 오유 가죽 공방] 안녕하세요~ 오유 가죽 공방 구독자 방문자님~ 제가 요즘 일을 하러 다니다 보니~ 자주 글을 못쓰네요~ 하하~ 그래도 일요일 쉬는날 이렇게 글을 남길수 있어서 다행입니다. 자~ 그럼 오늘의 이야기는 버버리 백팩 연결 고리 부분이 떨어져서 수선을 하러 오신 이야기 입니다. 수선을 하러 갖고 오신 버버리 백 팩입니다. 버버리 로고가 가방에 달려 있어요~ 가방의 연결 고리 부분이 이렇게 낡아서 떨어져 버렸어요~ 가방에 물건을 많이 넣고 다니면 가방의 무게 때문에 이런 연결 고리 부분이 잘 떨어 집니다. 떨어진 연결 고리 부분에 바느질을 해 주고 있어요~ 이 부분이 원래는 가죽이 아니 었는데~ 저희가 가죽으로 교체를 해 드렸습니다. 깔끔하게 연결 고리 부분을 수선을 해 드렸어요~ 간단하게 보이지만 생각보다 손이.. 2023. 12. 10.
겨울 철 건조하면 울긋불긋 나타나는… 20대에 많이 생기는 '피부 건선' 붉은 발진이 생기고 각질이 쌓이면 '건선'을 의심 출처 Freepik 추운 겨울에는, 대기가 건조해지면 피부도 예민지게 된다. 이렇게 건조한 날씨에 피부 곳곳에 붉은 발진이 생기고 각질이 쌓이면 '건선'을 의심해봐야 한다. 날씨가 건조 해지면 생겨나는 건선, 어떻게 관리해야 하는게 좋을까? 흔히 피부 건선은 면역체계 이상으로 생기는 염증성 질환으로 알려져 있다. 건선은 피부에 붉은 발진과 하얀 각질이 생기는 현상인데, 증상이 악화할수록 발진 부위 피부가 두꺼워진다. 이러한 피부 건선은 머리끝부터 발끝까지 증상이 나타날 수 있으나 주로 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피에서 많이 나타나게 된다. 또한 손톱과 발톱에 건선이 생겨 나기도 한다. 이 경우 손발톱 두께가 얇아지거나 깊게 패고 아예 자라지 않는 등 모양.. 2023. 12. 3.
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