발기부전 해소와 성욕 증진에 도움되는 6가지 음식

우리 인간의 기본 욕구 중 하나인 성욕 증진에 도움되는 6가지 음식

바다의 천연 강장제 굴

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우리 인간의 기본 욕구 중 하나인 성욕은 우리 몸의 전반적 건강 상태와도 직결돼있어 관심이 많은 부분이다. 특히 건강한 성욕은 삶의 활력소 역할을 하며 긍정적 에너지로 전환하는 기능을 한다.

이러한 건강한 성욕을 증진시키기 위해 건강 보조제나 화학 약품을 섭취하기도 하지만, 자연적인 음식물 섭취로도 충분히 건강한 성욕을 증진시킬 수 있다. 이렇듯 오래 전부터 인류가 사랑해온 '최음제성' 식품은 단순한 성욕 증진 뿐만이 아니라 일상 생활에 활력을 줄 수 있어 많은 사람들에게 관심을 받아왔다.

바다의 천연 강장제 굴

바다의 굴은 가장 잘 알려진 성욕 증진 식품으로 알려져 있다. 또한 굴은 테스토스테론 생산을 조절하는 역할을 하는 것으로 알려진 미네랄 아연이 풍부한 식품이다. 또 오메가3 함량이 높고, 혈류를 증가시켜 발기와 고환 기능에 도움을 줄 수 있어 많은 남성들에게 좋은 식품이다. 또한 아연은 몸 속의 도파민 수준을 향상시키는 것으로 알려졌다. 이렇게 좋은 굴은 도파민을 분출해 즐거움과 관련한 신경 전달 물질로, 몇몇 과학적 연구들은 발기부전을 개선시키는 방법으로 도파민과 성 사이에 연관성이 있다는 것을 밝혀냈다.

견과류 피스타치오

국제 학술지에 발표된 한 연구에 따르면 피스타치오가 영양제와 같은 특성을 가지고 있을 수 있다고 전했다. 이번 연구는 규모가 작은 연구였기 때문에 추가적인 연구가 필요하긴 하지만, 이 연구에 참여한 남성들은 3주 동안 매일 100g의 피스타치오를 섭취했다. 이번 연구를 마칠 때 파스타치오를 섭취한 남성들의 발기 기능이 향상됐다고 보고했다. 뿐만 아니라 파스타치오는 '나쁜' 콜레스테롤인 LDL은 낮아졌고, '좋은' 콜레스테롤인 HDL은 증가한 것으로 나타났다.

최음제 식품 홍삼

우리가 알고 있는 홍삼 역시 오랜 시간 최음제 식품으로 널리 알려져 있다. 특히 홍삼 뿌리를 통째로 먹거나, 캡슐, 추출물, 분말 형태로 쉽게 섭취가 가능하다. 이러한 홍삼은 심혈관 보호, 강화된 면역력, 항산화 특성, 그리고 심지어 성욕을 증진시키는 능력에 이르기까지 다양한 가능한 건강 이점을 가지고 있는것으로 알려져 있다. 홍삼에 대한 성의학 저널에 발표된 한 연구는 갱년기 여성에게 하루에 3개의 홍삼 캡슐을 주거나 위약을 주었고, 그 결과 인삼이 성적인 각성을 증가시킨 것으로 알려졌다. 또한 홍삼은 발기부전을 개선하고 조기 사정을 늦추는 효과도 입증된 자료가 있다.

불포화 지방산이 많은 아보카도

아보카도는 건강에 좋은 불포화 지방산을 많이 포함하고 있다. 따라서 식단에 아보카도를 추가하는 것만으로도 호르몬 건강을 증진시킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 또한 아보카도에는 B-비타민 엽산을 포함하고 있는데, 이것은 오르가즘 중이나 흥분할 때 방출되는 화합물인 히스타민을 만드는데 도움을 주는것으로 알려졌다.

요리에 사용되는 샤프란

인도와 모로코 요리에 많이 사용되는 향신료인 샤프란은 성적 각성 효과를 주는 것으로 알려져 있다. 한 연구에서는 발기부전이 있는 남자들이 10일 동안 매일 아침 200 밀리그램 샤프란 정제를 받게 한 실험을 했다. 실험 결과 샤프란 정제가 발기부전 해소에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 실험 결과 밝혀 냈다. 이러한 결과로 발기 횟수와 지속시간을 증가시키는데 도움을 주는 것으로 알려졌다.

또한 인간 심리약리학에 발표된 또 다른 연구는 하루에 30 밀리그램의 샤프란이 더 높은 수준의 발기와 여성의 각성 증가와 관련이 있다는 것을 연구 결과 밝혀 냈다.

딸기와 같은 베리류

딸기와 같은 베리류, 특히 블랙베리는 플라보노이드가 풍부하게 함유된 식품이다. 플라보노이드는 발기부전의 위험을 낮추기 때문에, 전반적인 성건강과 남성들이 발기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다.

이와 관련된 연구에서는 플라보노이드가 남성의 정자의 질을 향상시키는 능력을 가지고 있을 수 있다고 전했다.